老年人如何護理牙齒
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專家表示,牙齦萎縮、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔問題。 牙體缺損及磨耗。最早的恆牙6歲時萌出,如果80歲了這顆牙還沒掉,就使用了整整74年。經過這麼長的時間,加上有些人刷牙方法不正確,即便牙齒再堅硬,也難免會有缺損及磨耗。
因此,保護牙齒首先要規範刷牙方法:用軟毛牙刷;堅持每天早晚刷牙;使用含氟牙膏;飯後漱口;使用牙籤牙線等。 齲齒患病嚴重。齲齒髮病以細菌爲主,老人更因牙根暴露增多,導致根面齲發病率升高。此外,殘根殘冠是中老年人齲病最爲嚴重的表現。 口腔癌發病率上升。
專家提醒,口腔癌在老年人中比較常見,如果有尖銳的殘根、殘冠以及不良修復體反覆咬傷頰、舌或口腔潰瘍數月不能痊癒等,應及時到醫院檢查。 牙周病惡化。儘管牙周病不是中老年人的“專利”,但其發病情況卻比其他年齡段嚴重。如有些人自出生就從未洗過牙,隨着時間積累,牙石越積越多,患上牙周疾病的機率就變得越來越高。
除了以上問題,楔狀缺損、口腔黏膜病等也影響着我國老年人的口腔健康。專家建議,爲了儘早達到世界衛生組織提出的目標,至少做到: 1.牙齒越少越需珍惜。不少中老年人在剩下幾顆牙時,嫌麻煩便想把牙齒全都拔了安假牙。其實,儘量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。
2.每半年到1年去醫院檢查,尤其是出現了牙齦出血、冷熱痛或咀嚼時牙痛等,要馬上去就醫。3.堅持正確的刷牙習慣。 另外,從中醫的角度講,適當“叩齒”和“運舌”都是口腔保健的好方法。在飲食方面,中老年人應少吃甜食、軟食。“叩齒”即爲上下齒“打架”,每天早晚各一次,每次15下;“運舌”則是指用舌頭在嘴裏來回轉動,促進唾液分泌,對預防黏膜性口乾有一定效果。
溫馨提示:不僅僅是老年朋友要注意牙齒的問題,現在很多年輕的朋友也是牙齒不好。從小護理也是保護牙齒的一個重要點。
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