老人如何保障牙齒健康
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
隨着年齡的增加,身體的各項機能都會出現“毛病”。老了之後,我們都會出現牙齒鬆動,甚至是脫落的情況,這回對老年人的生活質量造成影響。那麼,老年人在日常生活中怎樣才能保證牙齒健康?
1.減少各種致病因素
要節制甜食,甜飲料的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。對堅果類食物,最好是用器具取食,直接用牙咬易導致牙缺損、牙鬆動。
2.要加強體育鍛煉,增強免疫功能
平時的飲食要合理,保證均衡的營養攝入,食物要合理的搭配,不宜過分使用葷菜或者是素菜,爲了補充身體所需要的營養成分一定要正確搭配,並且多吃一些新鮮的蔬果,可讓牙齒的自潔作用更好。有利於保持口腔健康。每半年或1年到醫院做一次口腔檢查,潔牙、防齲,及早發現口腔病,及時治療,缺牙應該及時鑲裝假牙。
3.施用保健法
傳統醫學提倡的早晚叩齒和按摩牙齦,是行之有效的牙齒保健法。每天晨起及睡下後,上下牙齒輕輕對叩數十下,能夠興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞,促進牙體和牙周組織的血液循環,增加抗病能力。在洗臉的同時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋內的分泌物(包括膿液),可以改善牙齦內的血液循環,提高牙周組織對外界損傷的抵抗能力,從而防止牙周病。
4.除去不良生活習慣
最好戒除吸菸、飲酒等不良習慣,不吃過燙以及辛辣的食物,拔除殘冠、殘根,磨除銳利的牙尖,除去不良的修復體,以避免慢性不良刺激,保證牙齒的健康生存。
老人如何保健才健康
老年人牙齒保健有什麼誤區
美白牙齒的方法,如何美白牙齒
老人牙齒保健三原則
抗戰老兵跳樓自殺 老年人如何保障自己的健康
關注牙齒健康 如何判斷孩子是否有齲齒
老年人如何正確保護牙齒 老年人如何保護牙齒健康
教你如何擁有健康漂亮的牙齒
保衛牙健康 美白牙齒的食物
十種營養食物 保護牙齒健康!
冬季老年人應該如何保護自己的牙齒
牙齒護理 日常要如何保護牙齒
老人缺牙應該如何保健
如何保護牙齒 保護牙齒有什麼方法
老人如何保養消化道健康
牙齒健康六大標準 你的牙齒健康嗎
如何保護牙齒 這樣不傷牙齒纔怪
牙齒與健康:淡黃色牙齒最健康
保障老人健康的13種食物
兒童口腔保健 如何保護兒童牙齒
爲何老人牙齒會發酸 如何護牙
老人牙齒保健常見的3大誤區
保護牙齒健康的八個小竅門
新研究表明,紅酒能促進牙齒健康
8種可怕疾病全因一顆牙 如何保護牙齒健康
牙齒健康自測 你的牙齒健康嗎
老人要如何保護口腔健康?
怎樣保護牙齒 七個步驟讓牙齒更健康
成人如何保健牙齒 注意4個事項
吃了酸的保護牙齒健康
如何保護牙齒 保護牙齒吃什麼
孕婦如何保護牙齒
老人如何保護消化道健康