哪些穴位有助於夏季防暑
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
做好防暑工作,不妨常按摩具有防暑作用的養生穴位。
1、少衝穴
少衝穴位於小指末節橈側,距指甲角0.1寸處。取此穴位時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢,因爲此穴位於小指指甲下緣,靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生髮心氣、清熱熄風、醒神開竅的功用。
用大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是,此養生穴位是腦部的反射區,要慢慢地揉捏,不要用蠻力,左右手可以互相揉捏。
2、太沖穴
太沖穴位於足背側,當第一跖骨間隙的後方凹陷處。常按摩此養生穴位有平肝泄熱、舒肝養血、清利下焦的功用。
盛夏,當出現頭暈、口渴、噁心、心慌、胸悶等中暑症狀時,患者自己或其家(路)人可用大拇指及時按壓此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到明顯的發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻腳。有條件的可用牙籤或鍼灸針等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反覆2~3次,共10~15分鐘。需要注意的是,凝血障礙者慎用,孕婦禁用。
3、關衝穴
關衝穴位於手無名指末節尺側,距指甲根角0.1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的功用。
當發生頭暈、頭痛、頭昏、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時,患者自己或其家人可用大拇指按摩此養生穴位,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。有條件的可用牙籤或鍼灸針等扎刺效果更好。
4、中衝穴
中衝穴位於手中指末節尖端中央。常按揉此穴有醒神開竅、清心瀉熱的功用。
當發生頭暈、口渴、噁心、心悸等中暑症狀時,患者自己或其家人可用大拇指按摩此養生穴位,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。有條件的可用牙籤或鍼灸針等扎刺效果更好。
中醫提醒,平時還可多按壓陰陵泉、液門等穴位,促進氣血循環、清熱提神。總之,除了常按摩以上4大防暑穴位外,亦可配合取人體的一些“急救穴”,如人中、大椎、合谷、足三裏等養生穴位一個或數個,按壓揉擦數分鐘,可加強清熱消暑的功效。
夏季避暑有哪些禁忌
夏季有哪些食物有助於肌膚保養
哪些食物有助於夏季清熱降火
夏季有哪些飲食方法可預防中暑
夏季預防中暑的常識有哪些
夏季防暑降溫的方法有哪些
夏季哪些水果有助於清熱解毒
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項
哪些食物有助於夏季去火氣
哪些食物有助於夏季清熱去火
有助於減肥的三個穴位 穴位減肥多吃也不怕長肉
夏季有哪些方式有助於養生
夏季消暑粥有哪些
夏季防暑降溫措施有哪些 夏季防暑降溫小妙招
哪些天然食物有助於夏季消斑
夏季男人如何防暑 夏天防暑降溫小常識有哪些
夏季中暑有哪些前兆
哪些果蔬有助於夏季美白
哪些薄荷食譜有助於夏季保健
夏季天氣炎熱易中暑 預防中暑方法有哪些
夏季哪些天然食物有助於消斑
夏季防暑 夏季如何正確有效的防暑
夏天防暑解暑小妙招 夏季防暑小妙招有哪些
夏季防暑食品 夏季吃什麼防暑
夏季防暑有什麼妙招 這幾招助你安度夏季
夏季中暑按摩四個穴位來緩解
哪些藥浴有助於夏季健身美容
夏季有哪些健康食譜有助於養生
揭!有助於降血壓的5個穴位
夏季居家常備哪些防暑藥
夏季防暑降溫措施有哪些 夏季防暑降溫小妙招
哪些穴位可幫助止汗
夏季有哪些不靠譜防暑方式