中醫按摩哪些穴位可預防中暑
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空調屋,只是權宜之計,我們不可能總在屋裏呆着;食療,是一個緩慢的過程。中醫4大穴位防中暑,再熱也不怕。
1、關衝穴
關衝穴位於手無名指末節尺側,距指甲根角0.1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的作用。當出現頭暈、頭痛、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時,患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。
2、少衝穴
少衝穴位於小指末節橈側,距指甲角0.1寸處。取此穴時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢,因爲此穴位於小指指甲下緣、靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生髮心氣、清熱熄風、醒神開竅的作用。用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指 指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是,此穴是腦部的反射區,要慢慢地揉捏,不要用蠻力,左右手可互相揉捏。
3、中衝穴
中衝穴位於手中指末節尖端中央。常按揉此穴有醒神開竅、清心瀉熱的作用。當出現頭暈、口渴、噁心、心悸等中暑症狀時,患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。
4、太沖穴
太沖穴位於足背側,當第一跖骨間隙的後方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、疏肝養血、清利下焦的作用。盛夏,當出現頭暈、口渴、噁心、心慌、胸悶等中暑症狀時,患者自己或其家人可用大拇指及時按壓此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到明顯的發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻腳。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘,反覆做2~3次,共10~15分鐘。需要注意的是,凝血功能障礙者慎用;孕婦禁用。因此,不想遭受中暑困擾,就要提早防範。中醫穴位防中暑有很好的效果,中醫4大穴位防中暑,再熱也不怕。
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