熱性體質養生食譜之鯉魚苦瓜湯
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
熱性體質是體質的一種,熱性體質的人相對來說,產熱量比較多,也比較的喜歡吃冷飲之類的食物。熱性體質的人,也是比較容易出現一系列的上火症狀。那麼熱性體質的人要如何養生呢?養生吃什麼好呢?
今天我們要爲熱性體質的人介紹一款養生的食譜,這款食譜叫鯉魚苦瓜湯。鯉魚苦瓜湯對熱性體質的人來說具有一定的清熱降火作用,具體有哪些功效和如何做呢?下面就來了解一下。
鯉魚苦瓜湯的做法:
1、食材:鯉魚1條、苦瓜200克左右、檸檬1個、高湯。
2、調味料:料酒、鹽、味精、白糖、薑汁。
3、做法:
a、把新鮮的鯉魚去掉頭部、尾部還有骨,洗淨,備用;
b、把苦瓜切成對半,然後把裏面的籽和內膜去掉,洗乾淨後切成片;把新鮮的檸檬洗乾淨,切片;
c、將高湯倒入湯鍋中,放入鯉魚和苦瓜,加上適量的鹽、味精、白糖、料酒及薑汁,先用大火把湯煮開,然後改成小火慢慢煮,煮10分鐘左右後,放入檸檬片就可以了。
這些步驟之後,那麼我們這道養生食譜也就完成了。鯉魚是我們常見的魚類,它具有滋補健胃、清熱解毒等的功效,再和苦瓜搭配起來,那麼二者就具有清熱降火和開脾健胃的作用。對於熱性體質的人來說,平時的食療中不妨試試。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
產婦養生食譜之對蝦疙瘩湯
便祕養生食譜之酸菜土豆湯
健忘養生食譜之酸菜煎蛋湯
體力勞動者養生食譜之歸芪鴿子湯
夏季減肥食譜之苦瓜減肥法
孕婦養生食譜之洋蔥牛骨湯
成熟女性養生食譜之黃豆白菜湯
耳鳴養生食譜之菠菜蟹棒湯
女性養生湯食譜大全 身體保養做起來
糖尿病養生食譜之南瓜赤小豆煲
健忘養生食譜之草魚瘦肉粥
鯉魚絲瓜湯的做法有哪些
清熱解毒消暑降火 夏季膳食養生之苦瓜食譜
體質養生之痰溼體質夏季養生法
孕期營養食譜 苦瓜牛肉的做法
貧血養生食譜之泥鰍山藥湯
鯉魚是熱性還是涼性 鯉魚是酸性還是鹼性
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
腹瀉養生食譜之赤豆南瓜煮豬排
苦瓜是涼性還是熱性 苦瓜屬於涼性食物
孕期食譜 苦瓜黃豆排骨湯
糖尿病人營養食譜——苦瓜拌雞片
能清熱的夏季養生湯食譜
兒童養生食譜之雞絲蘆筍湯
成熟男性養生食譜之山藥枸杞狗肉湯
夏季飲食養生必吃的四道苦瓜食譜
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身減肥的方法及減肥食譜
體質養生之陰虛體質夏季養生法
養胃食譜 紫菜南瓜湯
立夏養生食譜之魚腥草拌萵筍
防癌養生食譜之薏米蘆筍湯
產後回奶食譜 木瓜雪耳魚尾湯
三款陰虛體質養生食譜