春分養生食譜推薦 春分養生喝什麼湯好
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
春分養生喝什麼湯好
山藥排骨湯
食材:山藥、紅棗、排骨、蔥段、薑片、鹽、雞精、枸杞。
做法:排骨剁小塊洗淨,山藥去皮切滾刀塊,排骨和山藥分別飛水撈出;鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。
功效:此湯有健脾醒胃、去溼抗疲勞作用,對於脾虛溼重、精神不振者尤宜。
陳皮白朮豬肚湯
食材:新會陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生薑5片。
做法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,並颳去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨;然後將全部用料放入湯煲內,煮沸後用慢火煲2小時即可。
功效:本湯有健脾開胃,促進食慾作用。對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
陳皮蓮子薏米水鴨湯
食材:陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克
做法:水鴨肉用清水洗淨血污,斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗淨,淮山用水稍浸,陳皮、生薑分別用水洗淨;將全部材料一齊放進湯煲內,加清水,先用大火煮沸,再用小火煲2小時,調味即可。
功效:本湯能補脾健胃、去溼止瀉,對於溼氣重而又大便稀爛者尤宜。
春分養生食譜推薦
菊花粥
材料:菊花15克,粳米100克。
做法:菊花洗淨,粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
桑葚粥
材料:桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。
做法:將桑葚洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。
功效:該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。
本站推薦閱讀:
春分養生吃什麼 春分養生食譜你要懂
春分養生食補吃什麼 這八種食物少不了
廣州人最喜歡煲湯 推薦幾道春季養生湯食譜
春季養生保健喝什麼湯好 春季如何養生
春分養生關鍵是什麼 春分養生你要懂這些
春季養生喝什麼粥好 推薦下面五種
女人春天喝什麼湯最好:春季最適合的美容養顏養生湯
喝什麼湯養肝 7款養肝燉湯食譜推薦!
喝什麼湯養生 適合春季喝的養生湯!
喝什麼湯養胃 美味的養胃食譜推薦
春天養生湯有哪些?春季養生喝什麼湯好?
開春養生吃什麼好 推薦9種食物
春季養肝吃什麼好 推薦幾道食譜
春季護肝喝什麼養生湯好
zara春裝推薦 Forever21春裝推薦UR春裝推薦優衣庫春裝推薦
中醫推薦的春季養生食譜大全
秋分吃什麼養生 推薦12種養生食物
春季進補多喝湯 春季養生湯食譜大全帶回家
老年人養生忌食酸 推薦六道春季養生湯
春分如何養生好 把握春分養生好時機
春天喝什麼湯養生好呢
春季多喝祛溼湯保健康 推薦五款春季養生湯
春季養生湯煲湯食譜大全
春末夏初該如何保健養生 養生食譜推薦
醫生推薦的幼兒春季養生食譜
春季老人吃什麼養生 推薦4道食譜
春季養生喝什麼茶好 推薦下面三種
春季養生食譜推薦 春季養生食譜推薦介紹
女性春季養生喝什麼粥好 推薦4道養生粥
女人春季喝什麼茶養生 10款養生茶推薦
春分養生之道 春分養生小祕訣
春分養生話飲食 春分養生的飲食禁忌你要懂
春季養生湯煲湯食譜 推薦7款適合春季喝的湯
女性必喝的春季養生湯煲湯食譜
海帶排骨湯 推薦6道男人春季養生湯食譜