枸杞子補腎怎麼吃 推薦三種枸杞補腎做法
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枸杞子補腎怎麼吃
枸杞燉甲魚
材料:甲魚1只,黃芪50g,枸杞子60g,蔥、姜、蒜、料酒、鹽、香菜適量。
做法:把所有的材料切好統統放入電高壓鍋中(除了鹽和香菜不放),兌入清水,以沒過甲魚爲準。兌入料酒。打開電源,蓋上鍋蓋。時間定30分鐘。出鍋時放入鹽調味,喜歡吃香菜的放入,不喜歡則不放。
枸杞桂圓旗參瘦肉湯
材料:龍眼乾(桂圓)30g,花旗參須10g,枸杞適量,瘦肉300g。
做法:花旗參和龍眼肉洗淨。瘦肉切下塊放入燉鍋中加足量的水。加蓋,隔水燉兩個小時。燉好後加入適量的鹽,枸杞拌勻,享用。
枸杞栗子銀耳湯
材料:銀耳15g,栗子30g,枸杞10g,冰糖適量。
做法:準備好銀耳、栗子、枸杞子、冰糖。 銀耳提前泡發,洗淨、撕小朵備用。栗子用開水燙過,除淨內膜備用。銀耳倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火燉煮20分鐘。倒入栗子,繼續燉煮30分鐘。加入冰糖、枸杞,燉煮5分鐘即可。
以上就是三種枸杞補腎的食療方法,除此之外,枸杞泡水喝以及幹吃對補腎也很有療效,不喜歡做菜的朋友也可以考慮這兩種枸杞的吃法。
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