怎樣吃枸杞子補腎 推薦2種枸杞補腎吃法
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怎樣吃枸杞子補腎
枸杞燉羊肉
材料:羊肉1公斤,枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量。
做法:1、羊肉先放入沸水中煮透,撈出切成小方塊;
2、與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒,烹入料酒;
3、然後倒入砂鍋內,放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛;
4、加味精調味食用。
枸杞花生粥
材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。
做法:1、花生熱水浸泡2小時,去衣;
2、枸杞浸泡待用,紅棗洗淨去核切碎,菊花用清水漂過;
3、兩種米混一起淘淨浸泡2小時;
4、放高壓鍋,與花生一起煮,大火煮開,小火悶40分鐘;
5、放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花,枸杞煮1分鐘即可。
想要讓枸杞達到補腎的最佳效果,小編還是建議大家可以幹吃枸杞,這樣的補腎效果是最好的,不過文中介紹的這兩種枸杞吃法,也是可以補腎的,只不過需要長期堅持的吃。
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