枸杞補腎的最正確吃法 推薦3種吃法
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枸杞補腎的最正確吃法
普洱枸杞薑茶
材料:普洱、枸杞、生薑、紅糖適量。
做法:1、普洱洗兩遍,枸杞洗淨,生薑一片備用;
2、將一勺紅糖倒入乾燥狀態下的奶鍋,開小火後加入少量水;
3、待紅糖溶化起泡,加入薑片煮2分鐘左右;
4、接着倒入水煮沸後加入普洱和枸杞繼,續煮5分鐘後關火燜2-3分鐘即可。
花生枸杞豆漿
材料:黃豆適量,枸杞20顆,花生15顆,黑糖適量,紅豆適量。
做法:1、黃豆、紅豆浸泡一小時左右;
2、把浸泡過的黃豆、紅豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆漿機;
3、開啓攪拌功能,打出豆漿即可。
大棗枸杞山藥粥的做法
材料:大米,小米,麥片,大棗,枸杞,百合,山藥,黃冰糖。
做法:1、山藥去皮洗淨,切滾刀塊;
2、百合,大棗泡發;
3、其他材料洗淨;
4、高壓鍋倒入足夠的水,燒至滾開;
5、倒入所有材料,上氣後轉小火12分鐘即可。
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