盤點4款能補氣血的養生粥
本文已影響8.1K人
本文已影響8.1K人
補氣血喝什麼養生粥
小米南瓜粥
南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘;準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥;30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。
七錦糯米粥
糯米500克,桂圓乾30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼,紅棗洗淨去核,銀耳發透去雜質,糯米淘淨放入鍋內,加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。
具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效,適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。
花生紅棗黑米粥
黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗乾淨,提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中,加適量水。可以用電壓力鍋煮粥,時間快。如果用普通鍋煮,就用大火將水燒開,再用小火煮40分鐘左右。粥煮好後加入冰糖,待冰糖煮化即可食用
黑米是一種理想的補益食材,黑米因爲外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被稱爲:補血糯米。黑米性平、味甘,能滋陰補腎,補益脾胃,養氣活血,還能養肝明目。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨,放入沙鍋,加水適量,同煮成粥。待粥將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚溫熱服食,7日爲1療程。
此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。適用於發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便祕等症。
氣血不足怎麼補氣血
足三裏是足陽明胃經之合穴,陽明經多氣多血,按摩或艾灸足三裏可以旺盛後天之本,使氣血生化有源,具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。
血海是脾經之穴,爲脾血歸聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。
中醫認爲,膈俞爲血之會,功善補血止血,爲治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三髒的功能,心主血,肝藏血,脾統血,心肝脾三髒都與血液的生成和貯存密切相關。膏肓俞爲補益虛損的要穴,尤長於補血滋陰。
絕骨爲“髓之會穴”,有益髓造血之功,爲治療貧血症的常用穴位。
三陰交爲肝、脾、腎三經的交會穴,功善於補益氣血,可用於氣血虛弱諸證。
以上諸穴均有補血之功,艾灸、點按,若能持之以恆,定有意想不到的效果。
氣血不足怎麼辦呢?文中小編已經給大家整理了能起到補氣血作用的粥品了,此外,中醫認爲,按摩足三裏、血海穴等穴位都可以起到補氣血的作用哦。
女人喝什麼粥補氣血 補氣血的粥做法大全
四紅補血粥能補氣血嗎 怎麼做好吃
早餐吃什麼粥 十款補腎養血明目粥
喝什麼粥補氣血 推薦七款粥效果好
女人脾虛易貧血 5款粥補血又養顏
補血補氣的粥有哪些呢
啥粥補氣血呢
女人貧血如何調理 五款養生湯補血助氣
夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎
4款藥酒幫助女性補氣血
適合男人進補的六款養生粥!
冬季7款粥 生陽氣補腎虛
補血補氣的粥都有哪些呢
盤點四款夏季健脾養胃粥
最適合補血的3款養生湯
氣血不足就喝粥 7款粥養出好氣色!
八款補血補氣養生茶 告別你的血虛體質
安神補腦多喝粥 推薦3款養生粥
大雪節氣 做好這4點能養生
補氣養生粥怎麼做?
四款營養粥幫你養胃補脾去燥 食療養生粥讓你的身體更健康
補血養血粥的做法
盤點能夠滋補養顏的茶飲
補血補氣養生湯的做法
盤點補水保溼中的人氣王 揭祕保溼補水產品的功能
8款粥補氣補血又養胃 補氣補血又養胃粥有哪些
補血補氣粥有哪些
冬季補血養生並不難 盤點冬季的營養飲食
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
女人養生茶怎麼搭配能補氣血
女性氣血虛喝什麼酒好 四款養生酒補足氣血
女人補氣補血喝什麼 六款養生湯很不錯
擔心氣血不足嗎 盤點最補氣血的9種食物