秋燥旺盛會傷肝腎 男女們要想法子處理秋燥
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天氣慢慢轉涼了,對於怕熱的男女來說,這絕對是福音。不過將有一個新的問題困擾着男女們,那就是秋燥。秋燥的出現,可不僅僅是讓天氣出現乾燥,還會導致身體損傷,比如說會傷及肝腎。這可是重要的器官,所以說,男女們要及時想法子處理秋燥喲。
秋燥旺盛會傷肝腎
據清代中醫典籍《溫病條辨》所著:“秋燥七十八、燥久傷及肝腎之陰”可知,身體長時間受秋燥的影響是腎傷身的,比如說出現肝腎之陰被燥傷。想要了解詳細的介紹,請往下看:
中醫認爲腎臟爲水髒,其不僅主津液而且藏精。對於它來說尤其憎燥,可以說是不喜歡燥熱。因爲燥熱會耗傷腎陰,以至於腎精出現枯竭。如此一來,津液和精氣都會大大受損,腎臟怎麼能不受傷呢?另外,肝臟屬木需要腎臟的津液進行滋養,腎臟津液大量流失了,則意味這肝臟無法得到養分滋養,從而致使肝臟也被會累及受傷。
簡單的來說,就是肝腎不喜燥,秋燥的出現很容易肝腎受傷,想要肝腎不被燥傷,男女們在平日裏就要想法子處理秋燥,而不是看着秋燥肆虐你的身體,而不做半點的保持之舉喲。
緩解秋燥的方法
上面說道秋燥會累及肝腎,因此建議男女們要及時想法子緩解秋燥,若是不曉得有哪些法子可以緩解秋燥的話,不妨試試這幾招:
1、調些蜂蜜水喝
蜂蜜可是養生上佳的食物,吃它有清熱潤燥的效果。因此,在秋燥盛行的季節裏,請男女們不妨調些蜂蜜水飲用。以便幫助身體補充水分,避免因秋燥所致的乾燥症狀頻發。小編提醒,在調蜂蜜水喝的時候要牢記一個常識,那就是要等熱水變溫之後再加入蜂蜜調和飲用,對身體的滋養效果會比較好喲。
2、適當鍛鍊
天氣已經已不再那麼炎熱了,尤其適合鍛鍊。男女們平日裏要花些時間做一些運動,來鍛鍊身體。這樣做有助放鬆身體,讓體內的氣血流轉變得順暢許多,而且還能有助打通經脈,進而讓臟腑的功能得到大大地提升,從而使得身體因秋燥而引起的不適症狀減少許多。
當然要注意的時候秋燥盛行,不可運動量太過,否則身體會變得燥熱難耐,反倒讓自身變得更加難受。
3、喝足水
秋燥的出現很容易讓人感到口乾舌燥的,甚是不舒服。想要改善秋燥帶來的不適就要想法子養陰,而留住水分則是養陰的重點所在。因此,男女們平日裏要常喝水,讓身體補充水分才能改善秋燥帶來的不適。
在這裏小編提醒,喝水的時候不建議大口喝,相反應該小口的喝,這樣才能才能讓身體更加有效的吸收、分佈攝入的水分喲。
4、食療
也就是說通過飲食來改善秋燥,在平日裏要是一些清熱滋陰的菜餚,比如說常喝粥——銀耳甜杏仁粥。
做法:準備好各10克的百合、銀耳、枸杞以及甜杏仁,之後用清水浸泡甜杏仁幫助去除外皮,再將銀耳用水泡發。兩種食材處理好之後,與粳米一同放入鍋中加水熬煮。等到粥煮開之後放入百合和枸杞,直至粥煮熟就可以了吃了。若是喜歡吃甜的話,可以再起鍋之前加一些碎冰糖塊進去,等到冰糖融化之後再吃。
推薦理由:此款粥吃了有助補益肺腎,對於因爲秋燥而受傷的腎臟來說,吃這款粥有助滋養腎臟,讓臟腑之器慢慢恢復最好的功能喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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