冬天男人如何補腎 6款食療方不可少
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女人抗衰老,男人補腎,這些話題是一直都存在的,因爲對於男人來說,腎臟的健康代表着很多的事情,腎臟如果出現問題,代表健康在走下坡路,並且性能力也在下降。在冬季的時候補腎是一個很好的季節,所以男人很多都會選擇在冬季的時候進行補腎,今天小編主要是跟大家推薦幾款具有強大補腎功能的食療方,希望能夠對你們有所幫助。
可以補腎的食療方
乳鴿湯
材料:乳鴿、黨蔘、枸杞。
做法:先把乳鴿殺死之後去毛去內臟後洗淨;黨蔘洗淨切斷;枸杞也直接洗淨。把黨蔘跟枸杞直接塞入乳鴿裏面,用牙籤把乳鴿的肚子縫好,放入燉盅裏面。往燉盅裏面注入適量的清水跟調味料,採用中火燉煮2個小時後就可以吃肉喝湯了。
泥鰍豆腐湯
材料:泥鰍、、豆腐、薑片、蔥段。
做法:把泥鰍先宰殺洗淨後後放入熱水浸泡30秒後撈起來沖洗一遍;豆腐洗淨切塊。鍋裏注入清水,煮沸後放入泥鰍、豆腐跟生薑;轉爲中火燉煮10分鐘後加入蔥段跟調味料攪拌1分鐘後即可。
乾貝蘿蔔湯
材料:乾貝、白蘿蔔、生薑。
做法:先把乾貝洗淨後泡水半個小時;白蘿蔔先去皮洗淨後切成絲;生薑洗淨切片。先往砂鍋裏面放入這3種材料,注入適量的開水,用中火燉煮10分鐘後根據個人的喜好加入適量的食鹽跟調味料。
清蒸鱸魚
材料:鱸魚、生薑、檸檬、豆豉。
做法:先把鱸魚宰殺清洗乾淨,然後在鱸魚的身上劃幾刀;用食鹽跟雞精塗抹醃製30分鐘。生薑洗淨切片;檸檬洗淨切片。把檸檬跟生薑直接擺放在盤子上面,放上鱸魚,再撒上豆豉;蓋上保鮮膜,放入鍋裏蒸個8分鐘。另起鍋燒油,等鱸魚蒸好了之後直接去掉保鮮膜,把熱油淋在鱸魚上面。
鮮蝦大米粥
材料:蝦、大米、生薑、蔥段。
做法:先把蝦洗淨後去頭尾後剝殼;大米淘洗乾淨;生薑洗淨切絲。鍋裏注入清水,倒入大米燉煮30分鐘後再放入蝦跟生薑,然後接着燉煮到大米熟透後加入適量的調味料跟蔥段,然後攪拌1分鐘即可。
芝麻粥
材料:芝麻、大米。
做法:先把芝麻洗淨後直接放入過來炒熟,然後再研磨成粉末;大家洗淨後直接用開水熬煮成粥,等粥快熟的時候加入芝麻粉攪拌均勻即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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