如何補腎快 可以喝這4款粥
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今天給大家介紹幾款可以補腎壯陽,讓男人重振雄風的美味粥品,鹿角膠,溫補肝腎,益精養血。用於血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。鹿角膠粉6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠粉放入熱粥中溶解,加鹽適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
韭菜牡蠣海鮮粥
材料,大米100克,生蠔8粒,韭菜150克,芝麻油,鹽適量。將米洗淨放入鍋中,大火煮開,改小火慢慢煮,將幹生蠔用水泡發,切成小粒,把粥熬至粘稠放入牡蠣,煮開後在鍋中加入切成末的韭菜,攪拌均勻,加入少許芝麻油,鹽即可。溫腎壯陽。
豬腰枸杞粥
豬腰營養豐富,適宜腎虛之人、腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用。枸杞子:養肝,滋腎,潤肺。枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
菟絲子粥
菟絲子有補肝腎、益精壯陽及止瀉的功能。菟絲子30克或鮮菟絲子60克,大米100克,鹽,香蔥適量。先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入鹽,香蔥服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
肉蓯蓉粥
中醫認爲生長在生於海拔225-1150m荒漠中,素有“沙漠人蔘”之稱的肉蓯蓉,具有補腎陽;益精血,腎陽虛衰;精血不足之陽痿;遺精;白濁;尿頻餘瀝;腰痛腳弱,肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
補腎食物
狗肉
狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品,認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。
羊腎
羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用於腎虛陽痿者食用。
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