中醫教你按摩鼻子防秋冬乾燥
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中醫認爲鼻爲肺之竅,是呼吸道與外界相通的門戶。鼻的很多疾病會影響相鄰器官的生理功能,進而影響全身的健康。從功能上來說,鼻既是呼吸道的出入口,同時又是防止致病微生物、灰塵等侵入的第一道防線。因此,在氣溫驟降及空氣乾燥的秋冬之交及冬季,健鼻護鼻顯得格外重要。
每年秋冬季節,各種鼻子不適的病人特別多,譬如鼻幹、鼻癢、鼻子疼痛、鼻出血等,這些症狀絕大多數都與天氣乾燥導致鼻黏膜乾燥有關,只有少數是其他疾病,譬如鼻咽癌、血液系統疾病、高血壓等,病人只需要到耳鼻喉科讓醫生檢察一下鼻腔,就大體可以判定是否存在上述嚴重疾病。
護鼻:在秋冬季,鼻出血的發生率較其他季節升高,尤其北方地區供暖後鼻出血的發生率更會攀升。主要是由於在乾燥寒冷的天氣下,人體需要更多的血液流經鼻腔,以提高溫度和溼度,這樣鼻黏膜就容易充血,導致出血。可以在室內用加溼器、鼻內用油劑(或食用油)、戴口罩或適量服用維生素A、維生素D,以溼潤鼻黏膜。
摩鼻:所謂摩鼻,是指按摩鼻部,此法可以促進血液循環,有效預防感冒和鼻病,同時使鼻部皮膚滋潤光澤,有駐顏養容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴20~30次,然後用摩擦發熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼,順時針、逆時針各10次。
調鼻:自然界有大氣候,每個人的鼻腔內都有小氣候,我們可通過調節鼻腔內環境來使之保持溫暖溼潤。在寒潮、冷空氣來襲的天氣裏,尤其要注意鼻部的保暖,同時可適時進行局部加溫。日常保健或感冒初期,均可用溫生理鹽水沖洗鼻腔,每次3~5分鐘。
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