冬季鼻炎患者鼻子按摩法
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安徽省中醫院傳統療法中心主任肖洪波推薦一種簡單易行,療效又高的鼻子按摩法。
揉印堂:用右手中指指腹按於印堂穴上,以食指端按於右側攢竹穴(眉毛內側端),以無名指端按於左側攢竹穴,三手指同時沿逆時針方向按揉100下。
點迎香:用雙手食指端的側面,同時按於雙側迎香穴,並點按各50下。
揉素:用右手掌心(勞宮穴),按在鼻尖上(素穴),逆時針方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。
搓鼻旁:雙手合掌,雙手大魚際近端放在鼻樑根上端兩側,從印堂至嘴脣往返推搓50下。
啄承泣、四白穴:用雙手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。
浴面:先將雙手對搓,直到手心發熱,然後用雙手指推搓面部,包括鼻、額、頰。
此外,山藥煮粥,都有補氣作用,能有效預防感冒。同時要注意防寒保暖,適當增減衣服。
另外,把食用醋煮沸薰屋子,醋蒸氣淨化空氣,也是簡單有效的空氣消毒方法,同樣有助於預防感冒。
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