冬季男性補腎的滋補大全
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冬天是補腎填精的最佳季節。從中醫講,冬季屬水,對應的臟器是腎。因此,應該抓緊冬天的寶貴時間補腎益氣,尤其是有性功能障礙方面困擾的男性。但是,補腎時也要因人而異,對症下藥,適可而止。尤其要分清腎陽虛和腎陰虛。
腎陽虛和腎陰虛的區別:
腎陰虛或者是肝腎陰虛,中醫認爲肝腎同源,症狀也一起出現。臨牀表現爲陣陣潮熱,盜汗、手腳熱、五行煩熱,有的病人兩顴午後出現發紅,或頭暈、耳鳴、腰膝痠軟等。而腎陽虛,臨牀表現爲手腳發涼,汗冷,臉色發白。
病人的臉色偏嫩,手腳偏沉、沒有力氣,也感覺腰膝痠軟,但是更多的是偏冷、怕涼,男性會出現陽痿。由於陰虛和陽虛並不容易區別,有時候甚至合併出現,所以最好還是在醫生的指導下服藥。
補腎食物吃法有講究
1.羊肉。
功效:
羊肉性溫,是冬季補益的絕佳選擇,尤以補腎陽見長,虛勞怕冷、中氣不足的人羣比較適宜吃羊肉,特別是陽虛的人羣。因爲羊肉本身有補腎壯陽的作用,所以自古以來就被當作是壯陽的佳品。
吃法:
羊肉的做法多種多樣,有煲湯,有燜,有燉,無論如何烹調都可以,但是隻有注意結合人的體質,搭配好材料才能夠更好地發揮羊肉的功效。比如說燜羊肉,加上一些馬蹄、支竹等較爲寒涼的配料,能在發揮羊肉本身補中益氣作用的同時降低它的燥補;
又比如說煲羊肉湯,陰虛火旺的人可以加一些黨蔘、黃豆、花生一起煲,可以對羊肉的燥補起到一定的緩衝作用;陽虛的人則可以加上巴戟、杜仲、黨蔘、杞子、圓肉,去腥的同時養肝腎陰,還有助餐的作用。
特殊體質不宜多吃:
另外,醫生提醒大家,儘管羊肉對身體有益,但因爲羊肉屬於熱性的食物,人吃了比較容易上火,所以也不能多吃,如果身體感覺到不舒服,如出現明顯的口乾、煩躁、大便乾結等表現時,最好先別吃。急性感染性疾病的患者,如發熱的病人,以及一些陰虛火旺、易口乾、易上火的人吃羊肉就更要注意了。#p#副標題#e#
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2.栗子。
功效:
栗子,又名板栗、大慄、慄果,是殼鬥科植物慄的種仁,有“千果之王”的美稱。栗子是益腎益氣的補藥。傳統中醫認爲栗子味甜性溫,入脾、胃、腎,主要功效爲養胃健脾,補腎強筋。
可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症,老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維,血糖指數比米飯低,只要加工烹調中沒有加入白糖,糖尿病人也可適量品嚐它。
現代醫學也高度評價栗子的營養成分,栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。
特殊體質不宜多吃:
脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;2.患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;3.產婦、小兒便祕者不宜多吃栗子;4.因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應適可而止;5.無論是生吃還是炒食、煨食,均須細細咀嚼,連津液吞嚥,可以達到更好的補益效果。#p#副標題#e#
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補腎藥物務必要對症服用
六味地黃丸
功效:
六味地黃丸主要適合於腎陰虛或者是肝腎陰虛。
使用誤區:
“六味地黃丸”是“補腎祕方”,但不可長期食用,不當服用可使原有症狀更加嚴重,有的甚至“補出”胃腸不適的毛病。據瞭解,前來醫院“投訴”六味地黃丸者,多數是自己在藥店購買作爲家庭補品的。
六味地黃丸不能“瞎吃”,因爲它有着非常明確的適應症,需要根據不同體質進行調整和搭配,才能獲得最好效果。
並且要注意的是,脾胃虛弱的人可以選擇在飯後半個小時以後再服用,避免長期服用對胃腸造成的傷害。同時,服用應該根據身體狀況的變化而變化。
六味地黃丸的適應病症:
一是慢性疲勞患者,比較符合肝腎陰虛的病症,推薦服用六味地黃丸兩週到一個月;另一種是更年期綜合徵患者,可以在醫生的指導下服用六味地黃丸幾個月到半年時間,有時候還需要配合其他藥品進行治療;對於有一些肝腎陰虛早期表現的亞健康狀態人羣,比如失眠人羣等,可以在醫生的指導下適量服用。
冬季是補腎的黃金時節,但是務必辨別自身體質,有針對性進行補益,切記盲目補腎,以免得不償失,越補越虛。
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