便祕|便祕吃什麼
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【杏仁當歸燉豬肺】
配方:杏仁15克,當歸15克,豬肺250克。
製法:將豬肺洗淨切片,在沸水中氽後撈起,與杏仁、當歸同放入砂鍋內,加清水適量煮湯,煮熟後調味即可。
功效:溫通開祕。
用法:每日1次,吃豬肺飲湯。可連續食用數日。
【鎖蓉羊肉面】
配方:鎖陽5克,肉蓯蓉5克,羊肉50克,麪粉200克。
製法:水煎鎖陽、肉蓯蓉,去渣留汁,待涼,以藥汁合面做麪條,用羊肉湯煮麪,加蔥、鹽等調味即成。
功效:溫陽通便。
用法:作主食或點心食用。
【鎖陽紅糖飲】
配方:鎖陽15克,紅糖適量。
製法:水煎鎖陽,去渣留汁,加紅糖適量,飲服。
功效:溫陽潤腸通便。
用法:每日1劑,分兩次服完。
【蓯蓉羊腎】
配方:肉蓯蓉30克,羊腎1對。
製法:羊腎剔去筋膜細切,用醬油、澱粉、黃酒拌勻稍醃漬。肉蓯蓉加水適量;煮20分鐘,去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸,加蔥、姜鹽、味精、香油調味即成。
功效:溫陽通便。
用法:每日1次,分早晚2次服完。
【松子粥】
配方:松子仁15~2o克,粳米60克。
製法:松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效:養陰潤腸。
用法:每日2次,或隨意食之。
【柏子仁燉豬心】
配方:柏子仁15克,豬心1個。
製法:將柏子仁放入豬心內,隔水燉熟,切片,加醬油少許調味。
功效:養血滋陰,潤腸通便。
用法:佐餐食用。
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