怎麼讓奶水變多呢
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
看着那點滴滴答答少得可憐,還不夠寶寶漱口的奶水,做媽媽的真是心急哪!怎麼才能讓奶水多起來?試試我們的開奶12法,讓你的奶水如泉涌!
1、自信是成功的基石
媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何,都能製造出足夠的奶水,從而帶給寶寶丰富的營養。
2、注意“食”效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖,這纔是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
3、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
4、多多吮吸
媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再產生。
怎麼能讓頭髮長得快 讓頭髮變多的方法
5道素湯月子餐 讓寶媽皮膚好奶水多
想讓頭髮變多變黑怎麼弄?想讓頭髮變多變黑吃什麼?
寶寶吃奶慢也有危害 怎樣讓寶寶吃奶變快
產後沒奶水怎麼辦 產後沒奶水吃什麼好
寶寶厭奶怎麼辦?改變餵養方法讓寶寶不厭奶
乳房太小怎麼變大 8種水果能讓乳房變大
爲什麼吃水果會變胖呢
上火多喝水有用嗎 怎麼辦呢?
產婦吃什麼奶水多 下奶食譜推薦
礦泉水喝多了一般會怎麼樣呢?
多喝牛奶有什麼好處呢
怎樣判斷奶水是否充足 5款美食讓奶水充足
催奶的方法 產後怎麼讓奶水變多
怎麼讓私處變白 多吃這樣東西
哺乳期奶水多
寶寶厭奶怎麼辦 怎麼讓寶寶愛上喝奶
哺乳期吃什麼奶水多
多吃木瓜牛奶 讓你胸部越變越大
產後爲什麼會奶水不足 奶水不足怎麼辦
怎麼讓自己的肌膚變得白皙呢
奶水不夠怎麼辦 多吃這些食物催乳
哺乳期吃什麼奶水多 推薦下奶食譜
哺乳期吃什麼會導致奶水變少
奶水不夠怎麼辦怎樣讓奶水變多
夏天吃什麼水果讓皮膚變白呢,小仙女們不愁啦
奶水不夠怎麼辦 吃什麼下奶
吃什麼回奶 這些食物讓你奶水充足
怎麼讓皮膚變白變嫩
水桶腰怎麼減 4招讓你變小蠻腰
產婦奶水怎麼突然變少了 或是這些因素導致
喬欣搭配多種多樣,風格多變讓人怎麼學
酸奶喝多了有什麼壞處呢