開奶太痛怎麼辦 6技巧讓開奶變輕鬆
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“開奶真不是人受得,疼死我了”,“生孩子痛苦,開奶更慘”……相信不少新媽對於開奶是又愛又恨啊,希望能母乳餵養,但開奶的痛折騰得暗無天日。母乳餵養的道路上真是風雨兼程~
其實,瞭解以下這些方法,可以幫助新媽輕鬆開奶。一起來學學技能吧↓↓↓
01、產前開始按摩乳房
正所謂未雨綢繆。雖然開奶指的是產後,但是產前其實就可以做一些準備了,產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。
乳房按摩2步走
☛乳房按摩:用溫熱毛巾熱敷整個乳房,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房,然後再斜上方推壓按摩。
☛熱敷按摩:用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各5分鐘。
02、早吸吮早開奶
嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強,這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮,才能促進乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右,且吸吮時間越長越好。
☛順產的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內喝上初乳!越早讓寶寶吸到母乳,開奶就越順利。這是母乳餵養的第一步。
☛剖腹產的寶寶一般要在觀察室裏觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產後30分鐘後,剖腹產媽咪可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。
03、正確姿勢開奶
哺乳時要做到“三貼”,即嬰兒的腹部貼着媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼着媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼着媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助於乳汁不斷分泌,讓你一下子找到升級當媽的感覺。
04、科學食療開奶
更多新媽咪願意通過食療來開奶。但切忌不要在孕婦生完孩子後馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶後才進補,否則孕婦會漲奶,感覺會很痛苦。你要注意補充水分,吃易消化的清淡流質食物,可以保持每天喝牛奶的良好習慣。
在產後一週,就可以多吃些鯽魚湯等促進泌乳的食物。如果奶水真的很少,也可以嘗試通過藥膳來促進奶水分泌。不過最好在專業人員的指導下進行,不可自己隨便吃。
05、催乳師開奶
☛可以請一個催乳師,通常按摩一個小時就會有效果,催乳師還會教你一些促進泌乳和寶寶餵養的方法。
06、藉助吸奶器開奶
☛捏一下乳頭,看一下是否已經有乳頭出口並有乳汁冒出;判斷乳腺是否通暢,還可以藉助吸奶器看一下有多少條奶線。
開奶時常見的錯誤
許多女性都是第一次做媽媽,沒有經驗的她們在爲孩子餵奶時經常有幾個誤區:
誤區一:沒有奶,就不讓寶寶吸奶。
這是新媽媽們常犯的錯誤:認爲自己沒有奶,而孩子餓的哭,心一軟,就直接給孩子餵奶粉了。本來媽媽們打算自己一有奶,就給孩子喂,免得孩子白費力。殊不知,已經喝過奶粉的寶寶,再也不願意吸媽媽的奶了,寶寶們會錯誤地對乳頭形成錯覺,這樣就無法再給寶寶餵母乳了。媽媽們一定要記得:越是沒有奶,越要讓孩子與乳房充分接觸,這樣才能刺激乳汁分泌。
誤區二:用配方奶代替母乳。
許多新媽媽都害怕自己孩子吃不飽,但是自己的乳汁似乎快沒有了,所以她們會用配方奶代替母乳餵給寶寶喝。許多寶寶在喝慣了配方奶後,就不願意再吸母乳了,這樣反而得不償失。媽媽們不用擔心自己的母乳喂完,寶寶餓的時候就沒有了。其實,乳汁吸得越空,越有益於下次的分泌。一般來說,媽媽的乳汁能夠滿足寶寶的需求。
誤區三:奶嘴孔扎大一點,方便寶寶喝奶。
現在的職業女性產假比較短,不能一刻不離地給寶寶餵奶。寶寶斷奶前,往往母乳和奶粉交替喂。老人們爲了讓寶寶能夠順暢地吸到奶,會把奶嘴開得很大,這是萬萬不可取的。因爲寶寶一旦習慣了這麼順暢地吸奶,那麼就不肯再費力地去吸媽媽的奶了。這樣很不利於寶寶對母乳的攝取。
誤區四:乳房脹了,纔是有奶。
新媽媽們有時候總覺得自己的奶汁不夠,因爲她們沒有感覺到乳房脹痛。其實乳房脹不脹並不能作爲衡量產婦是否有乳汁的標準。產婦不妨讓孩子充分吸奶,如果孩子在吞嚥的話,那就說明乳房中有乳汁。如果乳汁確實不夠,媽媽們在給孩子餵過母乳之後,再給孩子喂配方乳比較好。
開奶難!收好下面這些小貼士
☑產後保持愉快心情
產後情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌,很多新媽媽在分娩後情緒波動很大,這對乳汁的分泌很不利。
☑避免乳頭損傷
寶寶應含住媽咪的整個乳暈、乳頭纔對,只含住乳頭就會造成吸吮不當,從而令媽咪產生疼痛感,甚至把媽咪嬌嫩的乳頭吸破。如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時,可以擠出乳汁或用吸奶器吸出,也可以戴上乳頭保護器來餵養寶寶。
☑兩邊乳房均衡餵養
如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
☑注意衛生
喂寶寶喝奶前,媽咪一定要做好乳房的清潔工作。都說病從口入,剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認準一塊毛巾,專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前,用溫開水沾溼毛巾,輕輕擦拭乳房,特別是乳暈和乳頭部位,動作要輕柔,不要太用力,以免擦破乳頭上的皮膚。
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