怎樣判斷奶水是否充足 5款美食讓奶水充足
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女性在生完寶寶之後,如果沒有奶水,那麼面對嗷嗷待哺的寶寶就會手足無措。奶水不足就無法保證寶寶的健康成長。那麼,產婦奶水充足與否如何判斷呢?
怎樣判斷奶水是否充足
1、一般情況下,寶寶每次吃完奶以後都能夠睡2~3個小時,接着醒來再吃一頓。這都是比較正常的。但是,如果寶寶吃完奶以後,只隔了1個小時甚至半個小時,就醒來哭着要吃奶。這個時候,就可能說明產婦奶水不足。
2、寶寶在吃完奶以後都會精神充沛,高高興興地想要玩一會兒。從寶寶的神情我們就能判斷寶寶是否吃得飽,吃得香。
3、觀察寶寶的排便情況也可以知道產婦奶水是否充足。一般情況下寶寶一天要小便6次以上。大便大概3~4次.。除此之外,產婦還可以通過觀察寶寶大便的形狀來判斷,如果寶寶的便便很稀,有綠色的泡沫。那麼,就說明產婦的奶水不足。
4、判斷奶水充足與否,還可以通過觀察寶寶的體重增長情況來判斷。一般當寶寶滿月的時候,體重會比剛出生的時候重600g左右。如果明顯少於這個數值,那麼就可以側面說明產婦的奶水不足。
產婦奶水不足怎麼催奶
1、準備木瓜500g,洗淨之後切成小塊,生薑洗淨之後切成碎末,接着取一口乾淨的砂鍋,放入木瓜、米姜以及50ml的米醋,接着開火,燉煮40分鐘後即可食用。
2、準備一條章魚,洗淨之後切成片備用,再準備一隻豬蹄,洗淨之後切成6~8塊。然後兩種食材一同放入鍋中,加入適量的清水淹沒食材,接着開火燉煮到豬蹄和章魚熟透即可。肉和湯都不要浪費,產婦可以一起服用。
3、除了用章魚燉豬蹄以外,用鯽魚燉豬蹄也是非常下奶的。做法也很簡單。將鯽魚去掉魚鱗,掏去內臟洗淨之後,切成段備用。豬蹄按照上面的做法切成6~8塊,接着把食物放入鍋中,加入清水煮到食物熟透即可食用。
4、豬蹄還可以加入當歸,用大火煮開之後轉成小火煮到豬蹄肉爛,也是一款具有催乳作用的食譜。
5、用花生仁煮成湯飲用,是一種簡便的催乳食譜。產婦每天喝1~2次,連續吃3~5天就可以有明顯的效果。
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