產婦吃芋頭
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
1、芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。
2、芋頭豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作爲防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。
3、芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認爲芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。
4、芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認爲芋艿可補中益氣。
芋頭又名芋艿,爲天南星科多年生草本植物芋的地下肉質球莖。芋頭口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。芋頭可蒸食或煮食,但必須徹底蒸熟或煮熟。
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭的營養成分很高,每100克芋頭裏就含有以下多種營養素:
熱量79.00(大卡)鉀378.00(毫克)磷55.00(毫克)、葉酸31.3(微克)胡蘿蔔素160.00(微克)鎂23.00(毫克)碳水化合物18.10(克)鈣36.00(毫克)維生素C6.00(毫克)、鈉33.10(毫克)、蛋白質2.20(克)、膳食纖維1.00(克)、鐵1.00(毫克)、硒1.45(微克)、維生素A27.00(微克)、鋅0.49(毫克)、煙酸0.70(毫克)、脂肪0.20(克)、錳0.30(毫克)、維生素B10.06(毫克)、維生素B20.05(毫克)、銅0.37(毫克)、維生素E0.45(毫克)、維生素B60.10(毫克)。
產婦能吃芋頭。芋頭營養豐富,含有大量的澱粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等,其中以膳食纖維和鉀含量最多。既是蔬菜,又是糧食,可熟食、乾製或制粉。芋頭口感細軟,黏嫩爽口,營養豐富,既能做菜餚又能做各種各樣的零食,酥脆又可口。
芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。
芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認爲芋艿可補中益氣。
芋頭豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作爲防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。產婦可以吃些芋頭,但任何食物都不宜過量食用。
芋頭甜粥
食材:芋頭、冰糖、大米適量。
做法:
1、芋頭去皮洗淨切塊,米洗淨,鍋中燒開水適量。
2、放入米、芋頭和冰糖。大火燒開後,用小火煮一小時,煮至芋頭熟爛即可。
功效:
芋頭營養價值高,富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等,有補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣等功效。該食譜營養美味。
香芋桂花湯
食材:糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖適量。
做法:
1、將香芋去皮,洗淨切成小丁。
2、坐湯鍋倒入清水,開鍋後放入西米,大約十分鐘後,加入適量白糖後盛出待用。
3、在坐湯鍋倒入清水,開鍋後放入香芋,煮開後放入白糖和桂花糖,倒入適量牛奶,待煮開後倒入剛纔做好的西米中即可。
功效:其味道清香,營養豐富,增進食慾,是一道很好的產婦菜譜。
芋頭能空腹吃嗎?芋頭吃多了會怎樣? 產婦哺乳期能吃芋頭嗎?
芋頭孕婦可以吃嗎 芋頭孕婦能吃嗎
芋頭糕的做法-芋頭糕的營養價值
芋頭不能和什麼一起吃
魔芋的做法大全 魔芋的家常做法圖 魔芋怎麼做好吃又簡單
產婦吃鯽魚
芋頭有何功效 芋頭有四大功效作用
芋頭能增強免疫力 教你挑選芋頭的方法
產婦食譜 哺乳期產婦吃什麼好
產婦可以吃桂魚嗎 產婦吃桂魚好處多
芋頭怎麼做好吃 推薦7種做法
小芋頭燒雞翅
芋艿魚頭湯怎麼做
魔芋是什麼?魔芋怎麼吃?
冬季吃啥好 芋頭千萬別錯過
產婦能不能吃芒果呢 產婦吃芒果注意事項
冬吃芋頭功效驚人 不要不在乎
芋頭粥的功效與作用 美味芋頭粥三種做法推薦
雞肉芋頭湯怎麼做?
產婦能吃菠菜嗎 產婦吃菠菜注意什麼
芋頭能用來做粥嗎
孕期孕婦能不能吃芋頭,孕婦可以吃芋頭嗎
芋頭不能跟什麼一起吃啊
芋頭玉米粥的做法
如何挑選芋頭
芋頭孕婦能吃嗎 孕婦可以適當吃芋頭
怎樣挑選優質的芋頭?芋頭的選購技巧
如何選擇好的芋頭?
產婦吃蒸雞蛋下奶嗎 產婦吃什麼最下奶
魔芋的營養價值高嗎 芋頭與魔芋竟然差這麼遠
芋頭的營養價值高 三類人羣要少吃
產婦能吃苦瓜嗎 產婦吃苦瓜有哪些好處
如何挑選荔浦芋頭