紅糖是女性福音 推薦12款紅糖食譜

1.紅糖滋潤茶

材料：綠茶2克，紅糖30克。

做法：綠茶和紅糖用沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。

功效：每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回覆光澤。

2.紅糖排毒磨砂膏

材料：紅糖1小勺，蜂蜜3小勺。

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裏，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！

用法：敷在溼潤的臉上，避開眼周和嘴脣周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗淨。一週做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

功效：紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起着很獨到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

3.生薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

4.紅棗菊花粥

材料：紅棗5-10枚，黑米100克，菊花15克。

做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。#p#副標題#e#

5.山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

6.韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

7.黑豆紅花紅糖湯

材料：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。

做法：前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。

功效：此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。

8.桂圓薏米紅糖粥

材料：幹桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。

做法：將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。

功效：此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。#p#副標題#e#

9.烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。

功效：此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用於少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。

10.紅糖小米粥

材料：小米，紅棗，紅糖，花生。

做法：小米淘洗乾淨之後，在清水中浸泡半個小時。紅棗洗淨去核，然後切成碎丁。鍋內倒水，燒沸之後把小米放進去，煮開後再把紅棗丁放入，轉成小火熬煮。待紅棗煮爛之後把紅糖和花生末放入，幾分鐘之後入味就可以出鍋食用了。

功效：促進血液循環，加強新陳代謝。

11.益母姜棗紅糖水

材料：益母草20克，乾薑15克，大棗3枚，紅糖30克。

做法：益母草、干將、大棗和紅糖煎服。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

12.紅棗桂圓枸杞紅糖水

材料：紅棗，枸杞，桂圓，清水，紅糖。

做法：紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

功效：此湯除可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效哦！