會吃紅糖的女人氣色好 7款紅糖養顏食譜

紅糖對女人的功效有很多，紅糖不僅可治療女性痛經，美容養顏的效果也是非常好的哦！那麼紅糖有什麼吃法呢？如果想好好品嚐既美味又養顏的紅糖食譜，那麼嘗試下介紹的7款紅糖食譜啦！

7款紅糖養顏食譜

1、紅棗桂圓枸杞紅糖水

紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。此湯除可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效哦！

2、烏梅紅糖飲

將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。常飲具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

3、棗菊花粥

紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

4、燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效。

5、紅棗木耳茶

黑木耳50克、紅棗10個、紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有去除黑眼圈的作用。

6、紅糖藥豆湯

藥赤小豆30克，丹蔘12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤。

7、燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

食用紅糖的注意事項：

1、紅糖不宜與豆漿同食，因爲紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合會產生沉澱物，不利於吸收。

2、紅糖不宜與竹筍同食，因爲竹筍蛋白中合有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與紅糖共同加熱的過程中易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利。

3、紅糖不宜與牛奶同食，因爲紅糖爲粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸（如草酸、蘋果酸）較多，而牛奶中的蛋白質遇到酸鹼易發生凝聚或沉澱，故牛奶中不宜放紅糖。

4、紅糖不宜與合銅的食物同食，因爲果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收。