女性吃什麼祛斑 推薦四款祛斑食譜
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很多人都想擁有年輕白嫩的肌膚,但是不管你多年輕,臉上的斑點是很容易出賣你的,而且很容易顯得你更加老態橫秋。而且夏季紫外線強,不少女性因爲防曬不到位,導致臉上出現了曬斑、臉上本來就有的斑點反而更多了,這對愛美的女性來說,是個很大的打擊。那麼女性吃什麼祛斑呢?接下來將爲大家推薦四款祛斑食譜,供大家參考。
女性吃什麼祛斑?推薦四款祛斑食譜
祛斑食譜一:黑木耳紅棗湯
原料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:經常服食黑木耳紅棗湯,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
祛斑食譜二:什錦水果羹
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
做法:
1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。
2、鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消煩,美白去斑。
祛斑食譜三:枇杷紅棗粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
功效:潤肺養顏,祛斑健胃。
祛斑食譜四:白鴨消斑湯
原料:白鴨一隻,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。
做法:
1、把白鴨去毛去雜骨。
2、洗乾淨之後用食鹽,黃酒和胡椒粉塗抹整個鴨子體內體外。
3、之後在其上撒上適量的姜蔥,醃製一個小時;把醃製好一小時的鴨子拿出,把白鴨切成丁狀。
4、山藥切成片狀,生地用布包起來,再把生地包放在碗底。
5、然後把山藥,枸杞和鴨丁一同放進去,用蒸籠蒸燉熟透就可以瞭然後食用就可以了。
功效:養陰消斑,補益肝腎。
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