產後8大食療方讓您氣血紅潤
本文已影響3.78K人
本文已影響3.78K人
由於產後數週內脾胃功能亦處於虛弱狀態,因此進食量應採取漸進的方式。食物品種要多種多樣,新鮮可口,並多進食湯類。新媽媽每日可吃5?6餐,每餐應儘量做到幹稀搭配、葷素搭配。下而爲新媽媽們推薦幾款補血食譜。
取水髮香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。
3、枸杞粥
枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。
4、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。
5、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
6、雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血症。
7、大棗粥
大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。
8、芝麻粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。
產後補氣血最好的食療方:吃什麼補氣血最好
產後氣血不足的治療偏方有哪些
流產後吃什麼補氣血 流產補氣血十大補品
治療潤肺化痰的食療配方
產後血暈怎麼辦 治療產後血暈的偏方
產後恢復健康美麗食療妙方
產後缺奶或是氣血不足 推薦8個營養食譜
產後脫髮要重視 6大食療方讓頭髮濃密
冬季潤燥補氣血 中醫推薦8種小零食
流產後的5大食療方
女人吃什麼能補氣血 兩種補湯讓你氣血紅潤有光澤
產後吃紅豆好嗎 推薦3款紅豆食療方
五大養血方法養出紅潤美人
血氣不足易衰老 3大食療方補足氣血
孕婦產後大出血的治療祕方
氣血不足怎麼辦 吃這些讓你臉色紅潤
盤點補氣血的食物 7大食物還你紅潤臉色
治療產後血暈的四款中藥食療方
產後補氣血食譜 紅棗桂圓燉豬心的做法
產後血暈怎麼辦 推薦5大食療方來調理
氣血不足八大症狀 五大食療方補足氣血
產後食譜 產後氣血虛弱吃什麼好
三大食療助您酒後不頭疼
哪些食療方適宜產後補血
產後抑鬱症怎麼治療 8大良方治產後抑鬱
產後補氣血食譜 黑糯米酒紅糖煮雞蛋
貧血的人吃什麼補血最快 食療助你恢復紅潤氣色
孕婦產後月經不調的8款食療方
坐月子氣血虛怎麼補 產後補身食療方法大公開
新媽產後月經不調的8款食療方
食療妙方七則,讓您酣然入睡
6款食譜滋潤氣血讓你越吃越美
產後氣血不足怎麼辦 盤點產後補氣血的食物