高血壓有哪些健康飲食
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高血壓是一種常見的疾病,在中國,患有高血壓的患者不計其數。高血壓的健康飲食有很多,我們的患者要注意,下面就讓高血壓專家介紹下高血壓的健康飲食有哪些吧,希望對患者有多幫助。
1、高血壓的健康飲食------紫靈芝湯:將紫靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。
2、高血壓的健康飲食------煮熟雞蛋,將雞蛋清剝去吃了,將雞蛋黃放入碗裏,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去。長期服用,高血壓者可以降低。
3、高血壓的健康飲食------胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
4、高血壓的健康飲食------芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
5、高血壓的健康飲食------大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
以上就是高血壓的健康飲食,希望患者多加註意。最後高血壓專家溫馨提醒:我們的患者在面對病情時,不要太恐慌,要保持樂觀的心情面對一切,這樣才能早日康復。
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