老人怎麼自測血壓呢
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大多數患者由醫生所測血壓和自測的血壓值相同。但是一部分患者到了醫院就緊張,醫務人員給測量血壓時總是高於正常,甚至用藥也難以控制,但自測血壓卻正常,而且檢查心、腦、腎等重要臟器無損害,醫學上稱爲“白大衣高血壓”,佔高血壓患者總數的20%。
“白大衣高血壓”只是暫時的反應性血壓升高,早期一般無需藥物治療,但隨着時間推移和年齡增長,有可能發展成爲真性高血壓。對這一人羣除了調整身心以外,還應定期監測血壓。因而,提倡高血壓患者養成自測血壓的好習慣,即在家中自我或者由親友幫助完成血壓測量,有助於提供日常生活狀態下真實可信的血壓信息,幫助醫生確診“白大衣高血壓”。
患者最好在早晚7時至8時之間測量,測前休息5分鐘,避免情緒激動、勞累、吸菸、飲咖啡、憋尿。取平臥或坐位,使上臂、心臟和血壓計保持在同一水平。每次測量兩遍,間隔1分鐘,取平均值,做好記錄,以備查詢。剛開始服用降壓藥或調整降壓藥種類和劑量時,連續測量3天血壓,以後每週測2-3天。如出現頭昏、頭痛、頭脹等症狀應及時補測。
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