日常預防乳腺癌的方法
本文已影響5.05K人
本文已影響5.05K人
1、保持正常體重:肥胖是患乳腺癌的高發因素。應儘可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物:有的女人爲了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結果導致內分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
3、保持良好心境:憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放鬆的心態,減少菸酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4、順其自然做母親:調查顯示:乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高於其他人羣。因爲這類人羣體內的激素水平很難維持正常,雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳,患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的性愛,在最佳生育年齡生育(不要超過35歲),並堅持母乳餵養。
根據體型選擇知已好BRA--有人說婚姻像穿鞋,其實更恰當的比喻是婚姻像穿內衣,好不好看顯而易見,舒不舒服卻只有自己知道。所以選內衣也應像選伴侶:一定要知已知彼。合適的胸罩,漂亮且舒適健康,不適合的胸罩,毀你沒有商量。
伏案工作有損乳房健康--據統計,女性伏案工作或學習時,若忽略了乳房的保健,約有20%的人可有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多,對雙乳健康的危害甚大,因而要引起重視。
爲保護乳腺,常食用海帶,多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海蔘、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。
以上就是乳腺癌專家介紹的關於乳腺癌患者應該如何注意的知識,祝你早日康復。
乳腺癌預防 吃牡蠣能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃花菜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃扁豆能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃黃豆能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃菠菜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃平菇能預防乳腺癌嗎
女性預防乳腺癌有哪些方法
陳曉旭因爲乳腺癌去世,沒辦法生孩子也和這個病有關?
預防乳腺癌 吃包菜能預防乳腺癌嗎
日常預防乳腺癌復發有哪些措施
吃什麼預防乳腺癌 預防乳腺癌的水果
預防乳腺癌的方法有哪些 9大預防措施從日常做起
日常想預防乳腺癌可以這樣做
乳腺癌預防 吃杏仁能預防乳腺癌嗎
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
乳腺癌預防 吃口蘑能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃銀耳能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃薏米能預防乳腺癌嗎
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃紫菜能預防乳腺癌嗎
這些人最易得乳腺癌 5個方法預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃魔芋能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃大蒜能預防乳腺癌嗎
日本女主播小林麻央患癌病逝 乳腺癌的預防方法
預防乳腺癌的食物和飲食方法
乳腺癌預防 吃玉米能預防乳腺癌嗎
番茄汁能預防乳腺癌 日常飲食如何預防
乳腺癌預防 吃蝦能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃南瓜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃豆腐能預防乳腺癌嗎
預防乳腺癌最經濟方法 每日摸胸200次
乳腺癌預防 吃核桃能預防乳腺癌嗎