母乳餵養 預防乳腺癌的五個方法

很多女性朋友一聽到乳腺癌就會邊臉色，這是一種對女性傷害最大的癌症。世界上有很多的女性都是因爲乳腺癌而失去生命。每年都有不少的女性患上乳腺癌，乳腺癌的發病率每年都不斷的在上漲，怎麼去預防纔是重中之重。下面就講講女性朋友預防乳腺癌的方法。

乳腺癌的原因

1、遺傳

乳腺癌的發病跟遺傳有着很大的關係，有研究證明，有患乳腺癌的目前往往患上乳腺癌的機率大於常人，但並不適說遺傳就一定會患上乳腺癌，只是患癌的概率比較大而已。

2、未婚

乳腺癌一般都喜歡找上未婚的女性，還有就是結婚之後沒有生育的人也是乳腺癌的高發者。

3、電離輻射

兒童在青少年的時候常常做化療或者是ct的話，胸部就會受到一定的影響，長大之後就容易患上乳腺癌。

4、飲食習慣

女性患上乳腺癌的因素跟飲食有着莫大的關係。長期的高熱量，高脂肪的飲食習慣都會導致乳腺癌的發病率大大增加。

5、精神抑鬱

乳腺癌跟抑鬱症也有很大的關係，有研究表明，女性朋友長期的精神抑鬱或者是過度的緊張都會引起乳腺癌。

如何預防乳腺癌

1、母乳餵養

母乳餵養對於女性或者是嬰兒來說都有極大的好處，生育之後堅持母乳餵養可以降低乳腺細胞的增殖能力，抑制卵巢過度的分泌雌性激素。

2、不宜長時間戴胸罩

女性朋友戴胸罩是爲了保護乳房，但是長時間的佩戴會導致大大患上乳腺癌，因此胸罩的佩戴不應該超過十個小時，而且在睡覺的時候也要解開胸罩讓胸部得到釋放。

3、常運動

運動是預防疾病的最好方法，有研究證明女性朋友每週的運動量超過5個小時，那麼比起不喜歡運動的女性患上乳腺癌的機率將會減少50%。

4、和諧的性生活

乳房是女性朋友一個最爲敏感的部位，和諧的性生活會讓女性的乳房充血可以確保血液的暢通不容易出現乳結，而且和諧性生活對於乳腺癌的康復有很好的效果。

5、多吃維生素和胡蘿蔔素的食物

預防乳腺癌離不開食物，女性朋友可以多吃一些含有維生素A還有胡蘿蔔素的食物，這些食物可以幫助女性朋友抵禦細胞增生性的疾病，可以大大的降低乳腺癌的危險性。

女性朋友如何預防乳腺癌呢？乳腺癌是女性健康的第一殺手，想要預防乳腺癌就要了解癌症的原因，掌握一些比較好的預防方法。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）