乳腺癌日常預防:多吃六種食物
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一、女人多吃6種食物 遠離乳腺癌
1、大豆+大白菜
女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素,而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明,常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外,大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使體內一種重要的酶數量增加,幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
2、亞麻
其中包含了植物雌激素,能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇,或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
3、黑覆盆子
含有多酚,天然物質,這種食物可以充分抑制癌細胞的生長。
4、椰菜和甘藍芽
有助於形成無機鹽,抑制腫瘤的生長。
5、紫葡萄和葡萄汁
富含類黃酮,能夠預防癌症細胞的生長。1/4杯的葡萄乾也能起到同樣的作用,是一份富含類黃酮的快餐,因此女性在生活中可以多食用一些這樣的食物。
6、蘿蔔及胡蘿蔔
胡蘿蔔對人體的健康貢獻很大,蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力。胡蘿蔔攝入人體後轉化成維生素A,它能維持人體上皮組織的正常結構和功能,使致癌物質難以侵犯。
二、乳腺癌日常預防保健
現代對早期乳房癌的要求應是微小癌(直徑&le0.5cm)和臨牀上觸不到腫塊的To癌列爲早期,因爲此類癌甚少轉移,經手術治療後,其10年生存率一般可達90%以上,大量檢出此類癌,將有可能對生存率起到積極的作用,爲了更多的檢出此類早期癌,提出以下幾點:
1、建立早期癌的新概念:
在日常受檢的病人中,早期癌並非少見,而且理應多於常見的中晚期癌,因爲在乳腺癌生長的自然病程中,臨牀前期約佔全程的2/3,儘管如此,早期癌卻甚少被檢出,表明在檢查時大多數早期癌從檢查者手下漏過,究其原因,主要由於檢查者對早期癌還缺乏足夠的認識,迄今絕大多數檢診者仍沿用以&ldquo乳房腫塊&rdquo作爲診斷乳房癌首要體徵的傳統概念,而前述早期癌未必都形成明顯的腫塊,在此概念指導下,早期癌必然難得檢出,因此應重新認識早期癌的新概念。
2、認真查詢乳腺癌易患因素:
乳腺癌的易患因素很多,常見的有以下幾項:(1)乳癌家族史,特別是受檢者的母親和姊妹曾否患本病(2)月經初潮過早(小於12歲),或閉經過遲(大於50歲)(3)大於40歲末育(4)一側乳房曾患癌,對側乳房也屬易患部位等等,凡有這些因素的人都應視爲易患乳癌者,應作爲重點檢查對象。
3、對乳房出現的任何異常均應查明原因。
(1)乳頭溢液,特別是血性溢液,較多與乳癌並存,尤其50歲以上婦女出現血性溢液時,約半數以上可能爲惡性。
(2)乳房腺體侷限性增厚,這是臨牀上甚爲常見但又不被重視的體徵,此種情況如出現在未絕經的婦女,尤其隨月經週期有些大小變化時,多屬生理性,如果增厚組織長期存在,與月經週期變化無關,或日益增厚及範圍增大,尤其出現在絕經後婦女時,必須予以重視。
(3)乳頭糜爛經反覆局部治療無效,多應考慮派傑病,作細胞塗片陽性率很高,均應及時作出診斷。
(4)乳房痛,在絕經前婦女,尤其隨月經週期改變,痛的程度也有或輕或重的不同變化時,多屬生理性,如痛爲侷限性,有固定的部位,與月經週期無關或爲絕經後婦女,均應查明原因。
(5)不明原因的乳暈皮膚水腫,乳頭回縮以及乳房皮膚侷限性凹陷等,均需認真查清原因。
總之,早發現和早治療無疑是乳癌防治的發展方向,當前迫切需要的是,大力普及早期乳癌的檢診知識,廣泛開展乳癌普查和婦女自查乳腺,以期早日實現提高生存率和降低病死率的目的。
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