按摩降壓法
本文已影響2.06W人
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擦
用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。
抹
用雙手的食指、中指和無名指的指腹,從前額正中向兩側抹到太陽穴,各抹36次。
梳
雙手十指微屈,從前額髮際開始,經過頭頂,梳至後髮際36次。
滾
雙手握拳,拳眼對着相應的腰背部,上下稍稍用力滾動36次,滾動的幅度儘可能大一些。
揉
兩手掌十字交叉重疊,貼於腹部,以臍爲中心,順時針、逆時針各按揉36次。
摩
按摩風池穴(枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間,斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間)、勞宮穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之間,近第2掌骨中點)、內關穴(前臂內側、腕上2寸)等穴位各36次。
按摩與推拿以中西醫基礎理論爲指導,以各種手法技巧或器械爲作用力,直接作用於人體表面的特殊部位,產生生物物理和生物化學的變化,最終通過神經系統調節,體液循環調節,以及筋絡穴位的傳遞效應,達到舒筋活骨,消除疲勞,防治疾病,從而提高和改善人體生理機能的各種操作手法。
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