中年人男性要不要補腎
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
到了中年這個人生的特殊階段,生理、心理、社會多方面的原因,使人們有意無意地把“中年”和“開始衰弱”劃上等號。那麼,到了中年就一定得補腎嗎?
“虛”多是心理壓力大造成的
中 “虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。這些也都是中年人常見的情況,但並不能一概而論,凡出現上述症狀就肯定是腎虛所致。臨牀上,很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決,並強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情,大多是心理壓力造成的。因此,遇到這樣的求助者,負責的醫生是不會給他開補腎藥的。
補腎有很多誤區
有很多人根本沒必要去補腎,疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥,不但營養物質不能被補上,還給臟器平添了排毒的負擔。還有人認爲“人到中年脾胃不好也要補腎”,這是欠妥的。“是藥三分毒”,補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大,硬要補,身體不但吸收不了,反而有副作用。
不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”,“陰虛”表現爲營養不足,功能亢進,因爲“虛火”造成了人體內物質的過分消耗而導致陰氣不足,也就是“陽氣”的偏亢。中醫歷來強調人體的陰陽平衡,如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”或者反之,都會嚴重破壞人體平衡,加重病情。
性健康問題不能簡單地歸結爲“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些鑽法律空子的商販利用人們的認識誤區,在補腎藥中放入類似萬艾可等藥物成分,這種做法對患者非常危險。
豬腰花和牡蠣對補腎有益
保護腎氣的要領有三點:注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固;其次,性生活要適度,不勉強,不放縱;另外,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裏的煩心事再多,到了睡覺的時候也要按時休息。一定要爭取做到這三點,否則吃多少補腎的藥,效果也不會好。
中醫常講“藥補不如食補”,我們常吃的食品中就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處,核桃還有潤肺的作用,生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月,每晚少量飲用,也能達到補腎的效果。民間還有“東北人蔘,江南海馬”的說法。這就是說,海馬和人蔘的滋補功效是齊名的,中醫裏有用海馬煲湯來補腎的方子。
小編提醒:如果懷疑自己腎虛,還需要專家的最後確診方能開始藥補,這是最爲保險的方法了。希望您讀了上面的文章後不要盲目的補腎。
中年男人應該如何補腎
更年期女人要補腎 吃什麼食物補腎好
慢性腎炎要不要補充蛋白 6招幫你護腎
男人如何補腎纔好 男人補腎要謹慎
男人自測:你需要補腎嗎?
男人補腎要注意什麼?
女性補腎很重要 女性吃什麼補腎
男性補腎要吃的幾種美食
男性壯陽補腎要吃什麼
男人補腎要多吃六種肉
五種食物能補腎 男人補腎要注意這些
男人腎虛需要補什麼
中年男性腎虛吃什麼補腎調理
男人補腎要忌口 這幾招幫你補充腎氣
男人腎虛補腎三個誤區最要命
中年男性要爲身體補充什麼營養
男人脫髮要補腎 女人脫髮要養肝
男人也需要養生!腎不好,吃什麼東西補腎?
男性保健 日常要如何養腎補腎
【男人補腎吃什麼好】男人補腎需要注意什麼 男人補腎吃什麼藥好
老年人需不需要補鈣 要如何補鈣
預防男性不育 還要注意補腎養精
只有男人需要補腎?女人更需要
男人補腎妙招
腎虛失眠折磨着中年女人 補腎助眠要趁早
中年男人補腎壯陽很重要 食物助你舉起“小金槍”
男性怎麼補腎?男性補腎吃什麼?
男人怎樣補腎 男性要如何補腎呢
不是隻有老人小孩要補鈣 中青年人也需要
怎麼判斷要不要補腎 日常補腎的方法
男性腎虛要多吃9大補腎食物
腎是先天之本 男人很有必要補補腎
女性也需要補腎 女性補腎食補最好