中年男性腎虛吃什麼補腎
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男人一旦腎虛,就會嚴重的影響到性生活,因此知道男人吃什麼食物補腎,是所有男性的共同目標。特別是中年男性,在男人吃什麼食物補腎的問題上更需要清楚的瞭解,以此來挽救你的性生活。
1、芝麻
我國中醫認爲,芝麻甘平,具有很好的補肝腎、潤五臟的作用。並且在《本草經疏》中有記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”,因此在日常生活中患有腎虛的男性患者可以多吃,特別是一些同時還伴有腰痠腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落等症狀的中年男性,在平時更應該通過吃芝麻來進行緩解以及治療。
2、粟米
粟米同樣具有很好的補腎以及壯陽的功效,所謂的粟米又稱穀子、稞子,我國古代就將此作爲補益腎氣的佳品。並且在《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到:“粟米養腎氣”,除此之外李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”。
因此在日常生活中,患有腎虛的男性患者不妨多吃粟米,粟米的食用方法主要以熬粥爲主,經常食用不僅可以有效的治療腎虛的症狀,同時還能幫助男性提高性功能。
3、豇豆
很多人一直以來都認爲豇豆只具有補腎健脾的作用,其實除了患有脾虛的患者可以食用之外,腎虛的男性患者同樣可以通過豇豆來達到治療的作用。很多男性患有遺精、白濁,以及小便頻數的情況,這些都是腎虛的常見症狀,這個時候多吃豇豆具有很好的調理作用。
並且在《四川中藥志》中也有記載:“豇豆滋陰補腎,健脾胃,治白帶、白濁和腎虛遺精功效甚好”,因此在平時除了男性可以通過吃豇豆來治療腎虛之外,患有婦科病症的女性同樣可以食用豇豆。
4、牛骨髓
面對男人吃什麼食物補腎,專家還建議,男性患者在平時還可以食用牛骨髓,以此來達到治療腎虛的功效。我國中醫認爲牛骨髓具有潤肺、補腎、益髓的作用,並且在《本草綱目》記載:“牛骨髓可潤肺補腎,澤肌,悅面”。
因此對於一些患有腎虛的男性而言,這是一種不可多得的補腎佳品,特別是對腎虛羸瘦、精血虧損者滋補的效果更佳。
5、狗肉
要想了解男人吃什麼食物補腎,在日常生活中男性朋友要注意,狗肉也是理想的選擇。中醫指出狗肉性溫,味鹹,不僅具有補中益氣的作用,同時還能溫腎助陽。因此患有腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛的患者在平時可以多吃狗肉。
在《醫林纂要》提到:“狗肉補肺氣,固腎氣。”,清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”,尤其可見它的補腎功效何其有效。
6、大蒜
男性多食大蒜可改善體質並強身。大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此常被視爲防癌的食物。
7、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。綠茶中富含防止老化的穀氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
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