只有男人需要補腎?女人更需要
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我們一直認爲,男人的補腎,會比女人更加需要。實際上在中醫看來,女人補腎會比男人更重要。爲何這麼說?這是因爲女性要經歷月經、懷孕、產子、哺乳這些過程,而這些獨特的生理特點,精血是主要來源。因此女人比男人更消耗腎精和陰血,所以女人要注意腎虛情況,及時補腎。
大部分女人在生完孩子後,臉上會長出不同程度的色斑,特別是黃褐斑。出現色斑的主要原因就是腎虛,只有養血和補腎,才能夠讓精血充足,色斑自然就會好了。另外,全身沒有力氣、失眠多夢、容易疲憊、腰膝痠痛等情況,都是因爲精血缺少引起。
女性腎虛的話,就會引起內分泌絮亂,造血的功能就會受到影響,導致氣血兩虛,疾病自然而然就會出現,所以女性要注意去補腎、養腎、護腎,這點很重要。補腎最佳季節是在冬天,冬天養生講究“冬藏”,要保護好自己的元氣,進補和保養,這樣第二年身體才能保持健康強壯。
如今,有不少女性都在職場上拼搏,往往深夜的時候,還在加班幹工作,有時候一熬就是一整個晚上,等到忙完後放松下,才發現自己已經腰痠背痛了,其實這也是腎虛的表現。
女性如何補腎呢
都說吃什麼補什麼,腰疼的話就是要補腰。可以去菜市場或是超市買一個豬腰,然後再去藥店買一些杜仲,把豬腰處理乾淨後,和杜仲一起加入適量的水燉煮,可以補腎、強壯筋骨。多吃幾次,你就會發現效果很不錯。
一部分女人在生完孩子後,腰痛或多或少都會有,可以在產後第二週多吃一些補腎氣、壯筋骨的食物,杜仲腰花就是很不錯的選擇了。
如果在平常時候,要治療因腎虛引起的腰痛,可以準備20克杜仲,30克枸杞,7個板栗,一起加入清水後煎煮,然後去掉杜仲渣,加入100克粳米,用小火慢慢煮成粥,加入食鹽調味,然後在早餐食用,堅持吃上一段時間之後,會發現腰痛的情況好轉不少。
杜仲在中藥裏面比較常見,而且可以有病治病,沒有病的話吃杜仲也有保健的效果。藥王孫思邈提倡可以多吃杜仲羊肉湯,可以強壯身體防治疾病,還可以提高人的聰明度。所以,如果經常腰痛的女人們,感到自己精力不足的話,不妨試試杜仲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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