夏季養胃 爲你推薦7道養胃食譜
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
都說民以食爲天,養胃也應當以飲食爲主,健康養胃,爲你推薦這7道養胃食譜。
1.瓜鯇魚尾湯
用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。
製法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。
功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪
成脂肪酸,有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
2.淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。
製法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。
功用:健脾消食。用於脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食慾不振等。
食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用於消化不良,小兒厭食症。淮山所含消化酶,能促進蛋白質和澱粉的分解,故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創面有收斂、營養和促進癒合作用。#p#副標題#e#
3.桑椹三明治
用料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
製法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在麪包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在麪包片上,將麪包片對摺即可。
功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
4.紫菜南瓜湯
用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
製法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。
功效:不僅養胃,還可以護肝補腎。
5.山藥百合大棗粥
用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30剋制法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
6.蘿蔔羊肉湯
用料:羊腩肉750克,白蘿蔔500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
製法:將羊肉洗淨,切成粗絲,白蘿蔔洗淨切成絲;坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔、轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效:此湯補中益氣,溫胃散寒。
7.貝母兔
用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。
製作:將兔肉洗淨,切小塊,川貝母揀去雜質洗淨。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。
功效:有潤肺止咳、化痰散結之功,可用於肺陰虧虛、虛火內盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等。
夏季養生食譜推薦
冬天怎麼吃能養胃 養胃食譜推薦
吃什麼粥養胃 推薦20款養胃粥食譜
夏季養生食譜推薦 夏季養生食譜推薦介紹
夏季吃什麼可以健脾養胃?推薦5道養生粥
冬季要如何養胃 推薦養胃的五大食物
夏季要如何養胃 推薦7個有效方法
推薦三款比胃藥還牛的養胃食譜
喝什麼湯養胃 美味的養胃食譜推薦
夏季沒胃口 六款清熱養胃粥推薦
推薦三款養胃健脾的食譜
吃什麼養胃?四款好吃又養胃的食譜推薦
胃不好吃什麼養胃:8個養胃食譜及5個養胃方法技巧
男人喝什麼茶養胃 推薦7道養生茶
八種健脾養胃的花茶做法
男性胃腸不好爲什麼 推薦三款養胃食譜
夏季如何養生?推薦夏季養生食譜
秋涼胃病多發 養胃最佳食譜推薦
夏季養胃吃什麼好 夏季養胃的飲食方法
養胃粥做法大全 6道養胃食譜推薦
秋季最養胃的早餐食譜推薦
推薦四款夏季幼兒開胃食譜
春季如何養胃 推薦六大養胃食物
胃病要治也要養 推薦7種養胃食物
夏季養生推薦5款養生食譜
秋季喝什麼粥養胃 推薦6道養胃粥
夏季上班族如何養胃 養胃妙招推薦
秋季養胃正當時 7大食療方推薦
夏季養胃喝什麼湯 10款保胃養胃湯推薦
養胃吃什麼好?推薦四款營養養胃粥食譜
夏季如何養胃 三大養胃法寶推薦
冬季如何養胃 推薦七大養胃食物
冬季喝什麼養胃 冬季養胃美食推薦