推薦三款比胃藥還牛的養胃食譜
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養護嬌嫩腸胃,還是食療好。推薦三款靠譜膳食,讓你養出健康腸胃,一起來看看吧。
比胃藥還牛的養胃食譜
一、【薑絲芹菜粥】
主料:糯米(適量)、芹菜芯(適量)
調料:薑絲(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)
製作步驟:
1、糯米加水和薑絲煮成濃粥。
2、芹菜切碎丁。
3、放入入芹菜碎,鹽,胡椒粉調勻煮一會即可。
小竅門:
芹菜放進去不要煮很久,煮久容易變黃。
二、【薑絲大蒜片】
主料:生薑(適量)、大蒜(適量)
調料:鹽(少量)、麻油(適量)
製作步驟:
1、將大蒜剝皮後切成片,蒜片放置幾分種,使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結合產生大蒜素。
2、再把生薑洗淨切成絲。
3、兩者拌在一起,放入少量的鹽,輕微地醃一下,使薑絲與大蒜片混合在一起。
4、然後再撒上麻油,這樣,一個既養胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
三、【蒜香胡蘿蔔】
主料:胡蘿蔔(適量)
調料:蒜頭(適量)、鹽(適量)
製作步驟:
1、胡蘿蔔削去皮,用工具刨成絲。
2、蒜頭撥去皮,用工具壓成蒜泥。
3、鍋中的油燒熱後,調小火,倒入蒜泥爆香,至微焦黃色。
4、倒入胡蘿蔔絲,轉大火,翻炒至變軟,調入細鹽,即可。
在日常生活中要注意保護自己的嬌嫩的胃,讓自己的胃開心正常的工作着。
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