抑鬱症要怎麼調節身心
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相對於治療，抑鬱症的護理對患者重獲健康更爲重要。春季是工作最繁忙的時刻，加上氣壓低、氣候變化大，抑鬱症的護理工作就更爲重要。這裏，我們就請專家來簡單談談抑鬱症的護理常識。
挑一個陽光明媚的春日，出去爬山吧。運動可幫忙調解身心，而曬太陽在抗抑鬱治療中又被稱作“光療”，對抑鬱症的護理很有幫助。
加強社交活動。不管是郊遊還是派對，都和抑鬱症的護理內容不衝突。
年度任務過重？爲自己的抑鬱找找原因，然後試着去調整它，這也是要注意的抑鬱症的護理內容。
你也許不知道，巧克力的甜膩滋味不僅可以緩解身體的疼痛，而且可以緩解內心的憂傷。專家說，增加一點高糖飲食，對緩解抑鬱效果顯著。
抑鬱症的護理對緩解症狀很有幫助，對於一些抑鬱症狀比較輕的患者，可以在藥物配合下進行抑鬱症的護理，一般很快就能擺脫抑鬱症的困擾。如果您對抑鬱症的護理還有什麼疑問，也可以諮詢下專家。
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