夏季感冒應對小常識
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感冒已經成爲家常便飯,也算是小毛病。每個人平均每年感冒2—3次,基本上是很常見的現象。所以,很多人都不是很在意,感冒了就去藥店買一些西藥來吃,發燒了就買一些退燒藥和抗菌素來吃,一般情況下,一週左右感冒的症狀就會消失。因此,普通的感冒不可怕,但是還是建議大家不要盲目的買藥吃,是藥三分毒,能不吃盡量不吃,普通的感冒,自身是有抵抗力的,只要適量喝開水排毒,多補充一些VC,感冒很快就會痊癒。更不建議一感冒一發燒就去醫院打抗生素,覺得這樣好的快。其實,抗生素不僅是會殺死細菌和病毒,好的細胞也一樣會殺死,因此,很可能帶來很多副作用。尤其是對於孩子,正是長身體最關鍵的時期,輸一次抗生素,細胞停止發育7天。因此,對於感冒,慎用抗生素。
夏季感冒與其他季節有所不同,它的特點是因爲夏季氣溫較高天氣悶熱,而且雨水多,空氣溼度比較大,所以,在這個時候大家都比較喜歡清涼,比如吹空調等,因此容易感冒,用中醫的說法就是感受了風寒之邪。而暑溼感冒只有夏天纔會發生,也被老百姓稱爲熱傷風。既然叫熱傷風,也是以發熱爲特點的,但是熱傷風的發熱和秋冬季感冒是不一樣的,一般表現爲發熱重、惡寒輕,病人一般沒有寒冷的感覺,就是感覺全身發熱,雖然出汗多但是不解熱。秋冬季節的感冒,只要多喝水,蓋着厚厚的棉被髮發汗,燒退了,感冒就基本上好了一半了,但是,熱傷風用這樣的方法效果就不大。因此感冒了如果還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就沒那麼好。
那引起夏季感冒的主要原因有哪些呢?小編一一爲你介紹,希望能夠做到積極預防和治療。
1、長吹空調容易引起感冒。夏季天氣炎熱,人們都喜歡躲進有空調的房間裏,而且,有人習慣將空調的溫度調到很低。這樣很容易感冒。還有一些人剛從非常炎熱的室外進入空調房裏,因爲感覺很熱,就會站在空調前面直接吹,這樣也很容易感冒。因此,建議大家儘量減少在空調房間裏的時間,經常的開窗換一下新鮮空氣,而且室內空調的溫度與室外溫度相差4℃最爲合適;作爲“上班族”,一整天都是在空調房裏渡過,建議回到家裏不要急着再鑽進空調房內;即便開着空調,室內也應適時保持通風爲好。通風一段時間後,再關閉門窗。晚上睡覺,也不可把溫度調到最低,睡覺時吹空調最易感冒。建議睡覺時儘量不開空調,如果有必要開,溫度最好在26度爲好。
2、多吃蔥蒜提升預防能力。夏季裏平時飲食一定要清淡,儘量少吃生冷辛辣的食物,如果生吃蔬菜,最好放一些蒜泥,這樣有助於提升抵抗力。同時保持良好心態,適量的運動,比如游泳呀,練瑜伽呀,這些都可以增強自身抵抗力。
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