最傷胃食物排行榜有
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
1、薄荷。薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。
3、咖啡。咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4、西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5、番茄。番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6、乳製品。有乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
7、油膩食物。含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因爲高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
8、冷飲。冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
9、巧克力。巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
護膚養顏的五大食物排行榜
【補鈣食物】十大補鈣食物排行榜 十大最補鈣的食物排行榜
超強刮油食物排行榜 黃瓜居首
這6種食物吃了容易長胖 食物熱量排行榜
食物抗癌最佳的風行榜 你值得擁有
10大長壽食物排行榜 幫你延年益壽
這五種行爲最傷胃 養胃多吃這些食物好
快速提高免疫力的食物排行榜
冬季養生進補的食物排行榜
警惕!5種食物最傷胃
女人流產後補身子十大食物排行榜
2021韓網票選最會吃的大胃王明星TOP6排行榜
傷胃食物排行榜
補腦食物有哪些 補腦食物排行榜
年最佳筆記本排行榜
最強水果減肥排行榜
盤點最傷胃食物
最佳數碼相機排行榜
想減肥看這邊 春季減肥食物排行榜
全球十大長壽食物排行榜
秋季減肥食物排行榜 讓你越吃越瘦
補鈣的食物有哪些 十大最補鈣的食物排行榜
09年最熱職業排行榜
10大減肥食物排行榜月減20斤
最受歡迎的日式美食排行榜
打死都不能吃的“砒霜”食物排行榜
高熱量食物排行榜 吃的多胖的快
最傷胃食物大盤點
日本最美AV排行榜
男人冬季養生固精補腎食物排行榜
春季你必須知道的減肥食物排行榜
秋季五大潤肺止咳食物排行榜
十大抗癌食物排行榜 三文魚、紅酒等上榜