驚!女人減肥易得強迫症
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減肥強迫症
以胖爲美的大唐王朝已經一去不復返,現在是“骨瘦如柴”當道,於是,很多人爲了滿足大衆的審美觀,開始將“瘦”視爲美的第一標準,並將減肥瘦身視爲自己的第一要務。通過適當的運動讓自己達到標準體重當然無礙健康,但是偏偏有那麼一部分人減肥減上了癮,怎麼也停不住了。開始出於求美的她們於是開始懷疑,自己是不是美過頭了?是不是得了“減肥強迫症”了?
減肥行爲彷彿已經成爲嗜好
已經結婚兩年的小園(化名)爲了恢復婚前苗條身材,用盡了各種辦法,節食、催吐、運動、減肥藥,真是無所不用其極,眼看體重已經接近自己的理想標準,但她的減肥行爲彷彿已經成爲嗜好,想戒也戒不掉了。雖然周圍人已經開始羨慕她的魔鬼身材,但她每天還是不得不早上7點起牀吃早飯,無論多困,因爲她堅持認爲不吃早飯這一天就會不排便,不排便就會發胖;午飯只能吃2兩米飯和蔬菜,吃完必須用一小時的運動把剛纔攝取的東西消耗掉;無論多忙,晚飯必須在六點前吃,而且只能吃1兩米飯和一點素菜,飯後還要活動一小時;無論多困白天絕對不能睡覺,就自己而言,睡一小時就長1斤;堅持吃素,偶爾吃一點葷腥就覺得是犯罪,就要自我譴責好幾天;如果哪天沒排便,會覺得小肚子第二天就會出來,想得一夜無法安睡。
像小園一樣的女孩還有很多,她們自己也無法理解自己的行爲,明明想終止,但第二天仍然控制不了自己同往常一樣地那樣去想,那樣去做,彷彿是被“減肥強迫症”所控制。她們總是否定自己的食慾,刻板的進食;每次進食之後,還總是後悔自己吃得太多。減肥強迫症雖然並不是什麼嚴重的病,但是它會讓女生們無法享受生命中的快樂,還有可能把她們變得飲食失調、痛苦不堪。
專家教你應對減肥強迫症
精神健康網專家提示,懷疑自己患上減肥強迫症、被減肥的念頭控制的女生應該多瞭解一些自己每天應該保證的營養,並儘量達到;在力所能及的情況下擴大社交範圍,多參加團體活動,把自己對減肥的注意力轉移到其他事情上;努力告訴自己“我只是因爲尊重自己而進食,食物不會令我變胖”。
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