你有“節後減肥強迫症”嗎？

斯健康測試：看看你是否患了“節後減肥強迫症”：

測試一、半夜醒過來，你信步到廚房，打開冰箱門，這時你腦子裏的念頭是：

A、冰箱裏有牛奶嗎？

B、晚餐吃的是麪條，還是排骨，或者沙拉？

C、吃剩的蛋糕太誘人了，我最好在上班前吃掉它。

測試二、節後量體重，發現自己又胖了兩公斤，你會：

A、試着24小時只喝果汁。

B、繼續以前的食譜，只是少吃些。

C、很失望，爲感覺好些，吃些巧克力。

測試三、繁忙時，你會：

A、不時地想吃東西，並總是問自己：是不是該吃飯了，晚餐吃些什麼？

B、你忘記進食而消瘦。

C、儘量堅持有規律的進食。

測試四、剛剛上班，就發生了一些不愉快的事情，你會：

A、浸浴以放鬆自己。

B、與朋友一起去喜愛的餐廳會感覺好一些。

C、去健身房鍛鍊。

測試五、在超市裏閱讀包裝上的營養介紹時，你關注的是：

A、卡路里含量。

B、脂肪含量。

C、營養價值。

測試六、遇到大姨媽，如果你忍不住吃了兩湯匙冰淇淋，然後：

A、把剩下的都吃完。

B、當天不再吃甜食。

C、放回冰箱。

測試七、爲了慶祝假期，朋友請你吃西餐，你會：

A、不點麪包，點一些價格比平常貴的菜。

B、不再管任何禁忌，盡情狂歡。

C、魚或者意大利通心粉，拒絕甜點。

測試八、當你還是個孩子時，你經常：

A、還沒有到吃飯時間，你已經吃了很多零售了。

B、不怎麼想吃東西，除非是你最喜歡的食物。

C、需要經常被鼓勵吃完所有的東西。

測試九、在下面的問題中，請你用是或否回答：

A、每次節日回來就覺得自己一定增重了，必須減肥。

B、每次吃油炸食品和麪食都會後悔。

C、每小時總有幾次想吃東西。

D、只吃無脂肪的食品。

E、吃東西時總是不能細嚼慢嚥。

F、願意爲家人、朋友的和睦關係而做任何事。

G、節日過去之後會每天測量體重。

H、對體重無所謂。

I、經常無精打采。

J、腦子裏總有適當的卡路里限度。

測試十、在過節肆無忌憚的食物大潮中，當你過分沉溺於食物中時，你會：

A、厭煩、憤怒、傷心或者壓力很大。

B、在家人、朋友的關愛中，開心得不考慮自己吃了些什麼。

C、吃過之後就後悔了。

  現在，請計算你的得分：

測試十一、是否視情況而定，以下各項，自左向右依次爲“是”、“有一點兒”、“否”的得分。

比如，第9題的A項，你的回答爲“是”則記爲2分；回答“有時候是”或者“有一點兒”則記爲1分；回答“否”則記爲0分。

  　算好分數了嗎？看看你的答案：你屬於哪種人：

0-12分：你正是一位節後減肥強迫症患者。

與那些吃零售讓自己滿意的人不同，這類型的女性總是否定自己的食慾，刻板的進食。她們總是擔心自己吃得太多會發胖，每次進食之後，又總是後悔自己吃得太多。

通常這類型的女性偏愛運動，她們可能與家人或朋友之間有矛盾，或者感情生活遇到總是，或者工作不順心等。這種情形下，她們唯一能控制的就是放進嘴裏的食物。爲了減輕體重，她們甚至拒絕出席宴會。漸漸的，這會形成一種減肥強迫症。而她們的體重會突然地顯著減少或增加。

健康建議：多瞭解一些你每天應該保證的營養，並儘量達到。你應該擴大社交範圍，多參加團體活動，並努力告訴你自己：食物不會使你發胖，你只是因爲尊重自己而進食。

13-26分：你是一位理智的進食者。

對你來說，食物只是生命的基本需要，與工作或交朋友一樣，但這並不是說你沒有享受進食的樂趣，正因爲你對自己的體形很自信，積極，所以不必拒絕進食。當你坐下來進食的時候，哪怕是一頓快餐，你也會吃光盤子裏所有的東西。

你一定是這樣長大的--當你飢餓時，你的父母會問你：好像你餓，吃點零售嗎？而不是我是你的媽媽，我要你吃這些零售！因此，你從小就學會了尊重自己的需要，你留心自己對食物的需要，餓時候，你會及時補充食物，而一旦吃飽了，馬上就停止，你沒有任何的思想包袱。而工作或生活中，你總能理智地處理突然的變故。

27分以上：你面臨另一種危險-你是一位食物迷戀者！

如果你新陳代謝很快，你仍然可以放開大吃而不用擔心長胖，但大部分情況下，你會因爲吃得太多而發胖。

大部分女性都會利用進食來滿足自己潛意識裏的某種需要，有些人習慣性的逃避想吃卻擔心體重增加的矛盾，有些人情緒高漲或低落時，她們通常會大量的進食；而有些人在情緒正常的情況下倒比平時吃得更多了，還有些人因爲吃得太多而不知道自己餓不餓。