喝茶需慎 要看體質“下單”
本文已影響5.62K人
本文已影響5.62K人
很多人因爲怕晚上睡不着覺,而不敢喝茶;還有一些人喜歡喝茶,但有時喝完茶又感到身體不適。對此,日前中國農業科學院茶葉研究所副研究員江和源向記者解釋說,其實,茶葉對人睡眠的影響並沒有那麼嚴重,如果既想晚間喝茶又不希望影響睡眠,關鍵是看怎麼喝茶;中醫專家則說,喝茶要看體質“下單”纔不會“傷身”。以下是他們對飲茶知識的介紹。
在泡茶時,起初是茶葉中的茶鹼溶解到水中,其具有明顯的提神功效,使人興奮;而後來,則是茶葉中的茶多酚逐漸溶解到水中,抵消了茶鹼的作用,就不容易再使人產生明顯的興奮了。所以,晚上喝茶時,只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉,再續上開水重新沖泡,茶葉提神的效果就不會那麼明顯了。
江和源建議大家,晚上最好喝紅茶。因爲紅茶是全發酵茶,經過了“熟化”過程,與綠茶相比茶多酚含量少、刺激性弱,適合晚間飲用,尤其是對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的“溫胃”作用。但是,他也指出,平時情緒容易激動、睡眠狀況欠佳、身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶爲宜;另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。
中醫專家認爲:人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的工藝製作也有涼性、溫性之分,所以體質不同的人飲茶也有講究。燥熱體質的人應喝涼性茶,虛寒體質者應喝溫性茶。目前,天氣漸熱,茶更是人們熱天常喝的飲品之一,須適當飲用,否則可能對身體不利。
另外,專家還提醒大家,喝茶的時間最好在飯後,因爲空腹喝茶會傷身體,會抑制胃液分泌、妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等現象。
虛寒體質者喝溫性茶 腸胃不好不宜喝綠茶
痰溼體質喝什麼茶 最主要的是能健脾
三伏天養生喝什麼茶 體質不同喝茶有講究
夏日宜喝涼茶 不同體質飲不同茶
氣虛體質適合喝什麼茶
女人喝什麼茶最好 不同體質喝對茶才養生
酸性體質喝什麼茶好呢
排出毒素一身輕鬆 排毒也需要看體質
選茶看體質,胃寒的人少喝綠茶(圖)
這樣喝茶 反而傷害健康要謹慎!
常看電視要多喝茶嗎
老年人服用氨茶鹼需慎之又慎
老人體檢需要謹慎的六大項目
喝紅糖水一定能緩解痛經嗎 需看個人體質
不同體質養生茶怎麼喝 養生茶推薦
溼熱體質喝什麼茶好 推薦5款茶飲
喝紅糖水一定能緩解痛經嗎 需看個人體質
寒性體質喝什麼茶 這幾種我們需要知道
陰虛體質能喝參茶嗎 中醫:陰虛宜喝參茶
中草藥泡茶需謹慎
痰溼體質喝什麼花茶呢
陽虛體質的人喝什麼茶 推薦下面這四種
喝茶可以改變體內酸性體質嗎
以茶養生 可這幾款要慎喝
過敏體質如何喝茶方法
經期慎喝綠茶
氣虛體質喝哪種茶好 推薦3款茶飲
新生兒的開口茶還需得慎喝
吃麪條也要看體質
菊花茶孕婦能喝嗎 孕婦喝茶要謹慎
男性痰溼體質或致不育 痰溼體質喝什麼茶?
中醫問診:從喝水看身體的體質
春季健康飲茶 需得區分體質