鍛鍊神經系統體驗更好的性愛
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
人體有一套自主神經系統,包含交感神經系統和副交感神經系統。後者對男性性功能至關重要。它被激活後,能釋放乙酰膽鹼,降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度,從而降低新陳代謝,讓機體放鬆下來。因此,學會放鬆,就是要學習控制副交感神經的興奮性。這對男性來說,意味着更好的勃起和更優質的性生活表現。
首先,可藉着淋浴刺激相關穴位,這是放鬆副交感神經最簡單的方法。洗澡時,將噴頭對準頭頂,用較高溫度的水衝擊頭頂的百會穴,一兩分鐘即可。
其次,泡澡時,可以用熱毛巾敷頭,應至少持續10分鐘。這些都能起到放鬆副交感神經的作用。
男性還可以練練“腹式呼吸”,強化神經系統,並改善性慾。首先,跪坐在膝蓋上,藉助腹部收縮的力量,緩緩吸氣。吸氣的同時,逐漸用力收緊肛門括約肌,想象着要從肛門吸入空氣的那種感覺。腹部吸滿空氣後,接着不用力地、慢慢鼓腹吐氣。緊縮的肛門也要隨之逐步放鬆。反覆持續地採用這些腹式呼吸,約十分鐘,就能讓副交感神經完全興奮起來
深蹲鍛鍊性能力嗎 性能力怎麼鍛鍊
神經系統遺傳病的治療方法
鍛鍊肌肉怎麼鍛鍊比較好
神經系統遺傳病的診斷方法
早晨鍛鍊身體到底好嗎
體育鍛煉 男性提高性能力的4個方法
走路和慢跑哪個更減肥:對不經常鍛鍊的人走路更好
體育鍛煉也能有助男性壯陽
新生兒神經系統檢查
鍛鍊身體的最好時間是什麼時候
中午鍛鍊身體好嗎 鍛鍊身體也要注意時間
應該怎樣鍛鍊身體最好
常鍛鍊身體會有什麼好處
陽痿的神經系統病因有哪些
鍛鍊身體能提高性能力嗎
腫瘤康復的必經之路 鍛鍊身體
女性仰臥起坐的鍛鍊好處
男性鍛鍊瑜伽的好處有哪些
體驗和口碑的好選擇 魅族系統更加人性化
身體健康自測 神經系統的8大疲勞信號
中樞性神經系統淋巴瘤治療方法
堅持體育鍛煉的好處有哪些
跑步鍛鍊可幫助你更好入眠
頸椎壓迫神經的治療方法 頸椎壓迫神經怎麼鍛鍊
鍛鍊身體性功能會提高嗎
谷歌平板android 5.0系統升級體驗如何呢?
身體該怎麼鍛鍊比較好
合理鍛鍊身體的好處有哪些
兒童單靠鍛鍊與減輕體重有聯繫嗎
體育鍛煉能預防慢性胃炎?
鍛鍊前吃點葡萄乾效果更好哦
晚上鍛鍊等於慢性自殺?什麼時間鍛鍊最好
在家裏鍛鍊身體 在家裏如何鍛鍊身體如何在家裏鍛鍊家裏鍛鍊減肥家裏鍛鍊身體的方法