秋季幼兒養生食譜推薦
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
【功效】豆腐含有豐富的植物蛋白質,與動物蛋白質相互補充,有助於嬰兒的生長髮育;另外,蔥頭有健胃殺菌的作用,能提高寶寶的抵抗力。#p#副標題#e#
魚蛋餅
【原料】雞蛋半個,淨魚肉20克,淨蔥頭10克,黃油6克,番茄沙司10克。
【製作】
1、蔥頭切成碎末備用;魚肉煮熟,放入碗內研碎備用。
2、雞蛋磕入碗內,加入準備好的魚泥、蔥頭末,調拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內熔化,將餡團壓成小圓餅,放入油鍋內煎炸,煎好後把番茄醬澆在上面即可。
【特點】色澤美觀,軟嫩鮮美。
【功效】魚蛋餅含有嬰兒生長髮育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,對嬰兒強壯身體大有裨益。
豆腐鮮蝦丸
【原料】嫩豆腐2塊,鮮蝦仁250克,雞蛋1個,豬肥肉30克,蔥末、精鹽、澱粉、胡椒粉、味精各適量,花生油500克。
【製作】
1、將豆腐放鍋內,注入清水,精鹽,煮沸,取出,瀝去水分。
2、蝦仁洗淨,剁成蝦蓉末;豬肥肉剁碎。
3、將豆腐、蝦蓉、肥豬肉一同放入大碗內,加入蔥末、雞蛋、澱粉、胡椒粉、味精,調味後,攪拌上勁,成爲豆腐泥。
4、鍋置火上,倒入花生油,燒至五成熱後,將豆腐肉泥擠成小丸子放入油鍋,用中火炸至金黃色,撈出,瀝油,裝盤即可。
【特點】嫩軟,鮮香。
【功效】此菜營養全面、豐富,含有幼兒生長所必需的蛋白質、多種維生素和礦物質等營養素。適宜幼兒食用。
除了讓寶寶吃營養餐外,秋天還有大量的水果上市,每天可讓寶寶多吃些水果、果汁等,以補充多種維生素。
秋季養胃的早餐食譜推薦
秋季男人吃什麼 9種養生食譜推薦
秋季養生吃什麼 推薦秋季養生食療方
春季養生 推薦春季六款養生食譜
冬季養生三大食譜推薦
秋季養生湯 6款養生湯食譜推薦
老人春季養生食譜推薦
春季養生菜食譜推薦
兒童養生 推薦四款秋季兒童養生粥
秋季養生吃紅豆的好處及食譜推薦
春季養生推薦6款食譜
秋季祛溼食譜推薦
媽咪必知:冬季幼兒養生食譜
秋季男生潮鞋最新推薦 時尚秋冬
秋季養生,9款補氣血食譜推薦
幼兒三款補鈣食譜推薦
夏季養生推薦5款養生食譜
24節氣秋分的養生食譜推薦
初秋養生推薦兩款健康食譜
營養美味兩不誤 3款幼兒營養食譜推薦
秋季男人應該如何養生?秋季養生推薦食譜
秋季最養胃的早餐食譜推薦
秋季吃紅豆的好處及養生食譜推薦
秋天吃什麼養生 推薦秋季養生飲食
一年四季 兒童經典養生湯食譜推薦
秋分如何養生 推薦八大養生食譜
秋季胃病多發 養胃食譜推薦
秋季養生粥食譜 秋季養生粥食譜推薦
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
春季飲食養生 推薦5款春季養生食譜
春季幼兒營養食譜
秋季男性養生食譜 一日三餐推薦
三款幼兒長高食譜推薦