產後脫髮正常 媽咪不必太擔憂
本文已影響6.08K人
本文已影響6.08K人
導致產後媽媽脫髮的原因
1.雌激素水平降低:頭髮的壽命與體內雌激素的水平相關。媽媽在懷孕期間,雌激素水平上升,頭髮不僅變得濃密而且壽命也變長,大多數都超過了頭髮正常的新陳代謝週期。分娩後,媽媽體內的雌激素水平下降,超過正常代謝週期的頭髮就會脫落。
2.營養吸收不良:產後媽媽脾胃虛弱,營養容易吸收不足,相應地,頭髮營養就會供應不足,頭髮脫落也是在所難免的。另外產後血液循環緩慢,營養輸送不暢,也是導致頭皮的營養供應不足,頭髮容易脫落的原因。
3.產後精神問題:產後媽媽如果過分焦慮或抑鬱,容易使神經紊亂,造成頭皮血液供應不足,從而引起頭髮脫落。
如何應對產後頭髮呢
1.放鬆心情。媽媽面對脫髮時,不要太焦慮,產後脫髮是正常的新陳代謝過程,脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上,不會讓媽媽頭髮越來越少的。
2.均衡飲食。產後媽媽不能挑食也不能過分節食,飲食要粗細搭配,主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外,何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮,可以在日常飲食中添加。
3.多吃富含蛋白質的食物。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
4.產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
5.頭髮要定期洗。洗頭髮時,頭皮毛孔裏的雜物會被清洗掉,毛孔暢通,頭部神經也會被刺激,有利於頭髮再生。另外,經常按摩頭皮,用手或者梳子梳理頭髮,這樣做也能促進頭皮血液循環,改善頭髮情況。
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀,大多屬於生理現象,一般在6—9個月後即可恢復。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
產後脫髮嚴重怎麼辦 產後脫髮怎麼治療
準媽咪護髮4招產後更美麗
媽媽擔憂 奶結的奶可以給寶寶吃嗎
產後抑鬱症的症狀 新媽咪的7種異常表現
孕期褐色分泌物多爲正常現象 不必擔心
產後發燒不可大意 產後新媽媽發燒的原因
寶寶口水流不停 媽咪要判斷是否正常
腎虛型脫髮如何改善 產後脫髮正常嗎
哺乳媽咪產後催奶的方法
孕媽咪如何分辨正常腹痛和異常腹痛
產後脫髮怎麼辦 產後脫髮的調理方案
職場媽咪必知 如何正確儲存母乳
產後脫髮怎麼辦 產後脫髮怎麼吃
媽咪們產後陰道鬆弛怎麼辦
孕媽咪產後怎樣保養乳房
產後易出汗是什麼原因 媽媽不用太擔心
如何正確給寶寶添加輔食 媽咪必看
產後脫髮的原因 應對產後脫髮的方法
產後來月經 剖腹產媽咪要注意3件事
產後漲奶 這些妙招助新媽媽排憂
產後脫髮護理 產後脫髮嚴重怎麼辦
機械錶有聲音正常嗎 不需要太擔心
明星媽媽頭髮一把把掉 產後脫髮怎麼辦
產後這些症狀是正常的 媽媽莫慌
產後脫髮的原因有哪些 如何預防產後脫髮
準媽咪產後中暑怎麼辦?
明星髮際線太搶鏡 產後爲什麼會脫髮
新手媽咪產後漲奶 五招幫助緩解不適
產後脫髮嚴重怎麼辦 解讀產後脫髮原因及對策
產後該吃與不該吃 媽咪們要把握好
職場媽咪必看 這樣背奶才正確
產後寶媽留這四種髮型 讓脫髮更嚴重
新媽咪產後第1周如何飲食