既心痛又心塞 媽咪產後脫髮腫麼破
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一、產後脫髮,範範中招戴假髮
范瑋琪和黑人陳建州一直是娛樂圈內,一對模範夫妻。從兩人戀愛到結婚生雙胞胎,一直都備受媒體和網友關注。因爲生孩子,很長一段時間沒有露面的黑人和范瑋琪最近作爲嘉賓,參加《康熙來了》的錄製。細心的網友發現,范瑋琪戴的竟然是一頭假髮。一時間關於范瑋琪戴假髮引起了網友的關注。
范瑋琪和好姐妹小S一起聊艱辛懷孕路,同時範範戴的假髮非常明顯,往昔一頭自然的長髮已經不見,原來,因爲範範當初懷孕掉髮嚴重,一度差點成爲禿子!
爲什麼范瑋琪會戴假髮?據臺灣媒體此前報道,本來發量就不多的範範,在懷孕後脫髮問題更爲嚴重。對於脫髮一事,黑人表示兩人已問過醫生,應該與荷爾蒙問題有關。好在黑人並不在意,只說“範範和小孩健康就好”。
二、科普:產後脫髮的常見因素
其實,女人懷孕生子的過程中,頭髮都會或多或少有些變化,產後掉髮也是大多數新媽咪都會遇到的問題,這是由多方面的原因引發而成的。
1、對頭髮護理不當
“產後不能洗頭””產後不能碰冷水“等等,受傳統觀念的影響,有些新媽媽在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮概率增加。
2、精神因素的刺激
從心理方面來看,女性從懷孕開始就會有一定程度的心理壓力,生產後,新媽媽從興奮轉入疲倦,情緒從高亢轉入低落,部分新媽媽會出現感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調,植物神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,頭皮供血減少,以致毛髮營養不良而脫落。
3、激素水平的變化
妊娠期間,孕媽咪分泌的雌激素較平時增加,脫髮的速度也就變慢了,這樣一來,頭髮的壽命就延長了。分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,那些頭髮便會紛紛掉落,而新的秀髮一時又生長不出來,致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況,表現出來就成了產後脫髮。
4、營養供應失衡
有些孕媽咪在產後哺乳期,飲食過於單調、偏食或消化、吸收不好,甚至有的新媽媽爲了產後恢復窈窕身材而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭髮的生長和代謝。
三、產後掉頭髮嚴重,新媽咪該怎麼做
首先,我們需要認識到,產後脫髮是正常現象,在產後1~4個月,媽媽的頭髮會大量掉落。不過,通常等到寶寶滿週歲時就會恢復到懷孕前的髮量,所以不要太擔心。
其次,保持心情愉悅很重要
愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一,特別是當出現了產後脫髮的現象時,要放鬆心情,不要過於關注每天的掉髮情況,因爲這個階段肯定會過去,若是擔憂不已,反而會因爲憂心過度掉更多。
再次,飲食上可以注意一下
頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素,所以,若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H,也能幫助頭髮長長。飲食上儘量不要重鹹、重辣、重油、重甜,控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食,避免給頭皮更重的負擔。
最後,頭髮的護理更爲重要
·被忽略梳子
梳子除了有美觀修飾的作用之外,還有清潔頭皮,按摩的作用。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,加速新發的生長。
·洗頭也是重要事
月子可以洗頭,但洗頭次數也不是越勤越好,每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣,因爲頭髮每天都要經受去污力強的洗髮精抓洗,會讓頭髮更容易掉落。選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
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