明星媽媽頭髮一把把掉 產後脫髮怎麼辦
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妊娠期可延長毛囊的休眠期,而產後就加速進入脫髮期,那麼產後脫髮的誘因有哪些呢?
一、精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時,一夜之間黑髮變成了白髮;有些產婦希望能生個男孩子,結果生了個女孩子,大失所望,內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成爲新的精神刺激因素,如此循環不止,脫髮越來越多。
二、營養不足
按理說產婦的營養應該是很豐富的,不會存在營養不足的問題。但是,現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
三、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成爲一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。
產後脫髮怎麼辦
1、最好多用植物油炒菜
營養頭髮最重要的物質是不飽和脂肪酸,如果不飽和脂肪酸供給充分,頭髮就會生長得較好。各種植物油,如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸,最好多用植物油炒菜。
2、採用中藥食療方法
中藥食療也可以起到一定的效果:
首烏煲雞蛋。取炙首烏50克,山萸肉、大棗各15克,雞蛋2個,紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗乾淨,放鍋內加水適量煎煮,待蛋熟後去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可,吃蛋、大棗、喝湯,每天1次。可養血生髮,適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫髮者食用。
龍眼人蔘燉瘦肉:龍眼肉(桂圓肉)20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。將肉冼淨切塊;龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘潤透後切薄片,放入不鏽鋼鍋里加適量水,以文火隔水燉至肉熟即可食用,適於產後氣血虧虛的脫髮者食用。
3、經常給頭皮良性刺激
用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
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