產後脫髮怎麼辦 產後脫髮怎麼吃
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
產後脫髮,醫學上稱爲“分娩性脫髮”,產後脫髮一般一開始頭髮會逐漸變黃,然後開始不同程度的脫髮,嚴重的每日起來就會在枕頭上找到上面根的脫落秀髮,絕大多數的產後脫髮者並無痛癢的感覺,也無怕冷、、缺乳、性慾減退等症狀,毛囊本身無病變,無炎症。
產後出現脫髮最主要的原因跟雌激素水平懷孕關後的劇烈變化有關,正常人一般約有10萬根頭髮,他們並不是一成不變的,而是處於一種動態平衡,正常情況下,約80%的頭髮處於漫長的生長期,12%處於較短的退行期或休止期,等待脫落更新,而婦女在懷孕以後,由於估內雌激素增多,脫髮的速度減慢,頭髮的壽命延長,部分頭髮便“超期服役”。
分娩以後,其體內雌激素水平下降至正常,那些超期服役的頭髮便紛紛退役而脫落,導致產後脫髮。繼而使得頭髮營養減少,造成脫髮,有些女性有挑食的習慣,這也是脫髮的原因之一,因爲挑食可導致營養不良,如鐵、鋅、維生素A儲存不足,苦孕期及哺乳期挑食習慣不改變,飲食單調,營養缺口擴大,不僅影響寶寶的發育和生長,也使一頭秀髮由於缺乏必需的蛋白質和微量元素而萎黃、變細、易折、易脫落。如有產後出血未能及時糾正,鐵儲備嚴重減少者,頭髮更容易脫落。
產後脫髮怎麼吃
爲減少產後脫髮,新媽媽應該注意合理膳食,加強營養,進補有度,多食用新鮮蔬菜、水查及水產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮生長的需要。
多食黃綠色蔬菜
黃綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外,可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、黃豆製品、香菇、黑木耳等。
水果護髮易吸收
水果中含有豐富的維生素C、維生素B等,這些天然的營養成分不但易於被人體吸收利用,還能很好的滋養我們的頭髮,防止頭髮因爲乾燥而斷裂脫落,保持頭髮的溼潤和彈性,可選食:櫻桃、蘋果、大棗、獼猴桃、橘子等。
動物性蛋白應慎食
家禽、豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健康,應多選食奶製品、水產、豆類、蛋類等高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
不可補充雌激素
因產前產後雌激素的落差很大,有些媽媽便想以補充雌激素來防止脫髮,這是不可取的,小計量的補充,非但對脫髮無濟於事,還會讓寶寶鬧“奶慌”,雌激素甚至還會通過乳汁影響寶寶的正常發育。只要不是因爲醫生因某些原因建議服用,媽媽們都不可擅自使用任何激素。
脫髮怎麼辦 常吃這4類食物防脫髮
產後脫髮怎麼辦
脫髮怎麼辦?治療脫髮的偏方
女人該怎麼養護頭髮 這麼做防止產後脫髮
防治產後脫髮 產後這些細節很重要
產後脫髮多 推薦食療治脫髮祕方
產後脫髮嚴重 產後脫髮怎麼辦
產後脫髮嚴重怎麼辦 一道湯就能解決
產後脫髮嚴重怎麼辦 五招幫助改善
產後脫髮怎麼辦 加強營養保持樂觀情緒
爲什麼會產後脫髮 產後脫髮的原因有哪些
女性產後脫髮怎麼辦 試試下面這些解決方法
脫髮怎麼辦 吃胡蘿蔔還可防治脫髮
產後脫髮食譜 生髮黑豆
產後掉頭髮怎麼辦 產後月子餐
女性產後脫髮怎麼辦 中醫食療來幫你
生完孩子後掉髮嚴重怎麼回事 產後這樣做有助預防脫髮
楊冪范瑋琪產後狂掉髮 究竟怎麼破產後脫髮難題
產後脫髮嚴重怎麼辦 解讀產後脫髮原因及對策
產後子宮脫垂怎麼治療
如何避免產後脫髮 4個方法避免產後脫髮
頭髮掉的厲害怎麼辦?吃什麼防止脫髮?
女性脫髮怎麼辦 脫髮吃什麼好
產後脫髮怎麼預防 產後脫髮怎麼調理
產後脫髮的原因 應對產後脫髮的方法
女性產後脫髮怎麼辦 有什麼預防方法
產後抑鬱怎麼辦 6偏方幫你擺脫抑鬱
產後脫髮的原因有哪些 如何預防產後脫髮
產後脫髮吃什麼好 5種防治脫髮食物推薦
脫髮怎麼辦 男人脫髮吃什麼好
產後脫髮怎麼辦 試試下面這些緩解方法
產後脫髮怎麼改善 這些妙招要牢記
產後脫髮吃什麼 多喝湯粥補水分