自制簡單輔食 讓寶寶不再拒絕輔食
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剛開始給寶寶添加輔食時，寶寶會由於不習慣輔食的味道，出現嘔吐的現象，吐出來的比吃進去的還多，這時候媽媽一定要有耐心，也不要強迫寶寶吃，只需第二天、第三天……堅持喂，等寶寶習慣輔食的味道後吃得就比較多了。而且給寶寶準備的輔食要是稀稠的食物，食物種類不要太多，等寶寶習慣一種食物後再增加新的品種，不要同時就給寶寶喂多種輔食。給寶寶添加輔食要遵循由細到粗、由稀到稠、由軟到硬的步驟，輔食裏面不要添加或少添加味精、鹽等調味品。
現在，開始來學習製作輔食的簡單方法：
水果泥
把香蕉或者蘋果洗乾淨，香蕉去一邊皮，蘋果就切成兩半，然後用勺子刮成泥，一般都現刮現餵給寶寶吃。
青菜泥
把菠菜或者青菜洗乾淨後切碎，放些許鹽，放入蒸鍋裏蒸熟後再拿出來搗碎，把菜津去掉，用勺子攪拌直到成泥狀，加少許調味後就可以給寶寶吃了。同樣的胡蘿蔔泥的製作方法跟彩泥一樣，等到寶寶長大，牙齒長出後，要鍛鍊寶寶牙齒的咀嚼功能，幫助寶寶促進腸胃吸收和消化，就可以改成碎菜、饅頭片、餅乾、麪包等。
粥
粥的製作就比較簡單了，把米洗乾淨後放入沸水裏煮沸騰後再用文火煮到米熟透開花，接着收湯逐漸成迷糊狀就可以給寶寶吃了。同時也可以根據口味、營養需求在粥里加入其他食材或水果，做成讓寶寶喜愛的水果粥等。
爛麪條
選擇刀切面、龍鬚麪等又薄又細的麪條，把麪條切短放入水已經煮開的鍋裏，等煮沸後再繼續加溫水，直到麪條煮爛，可以加一些蛋黃、彩泥、肉鬆等調味，也可以放一些色拉油。
豬（其他動物）肝泥
用刀背橫剖豬肝或其他動物肝，把血漿樣的東西刮取出來就成肝泥了，然後這些肝泥可以加入粥裏面煮熟，做成肝泥粥，加入調味後會比較可口，寶寶可能比較喜歡。
魚泥
把魚蒸熟後去皮去骨，再搗爛魚肉就成魚泥了。
蛋黃泥
寶寶4個月後就可以給他添加蛋黃泥作爲輔食了。最初就煮四分之一的蛋黃，壓碎後加溫水攪勻即可，或者把蛋黃混在米湯、牛奶中給寶寶吃。等到5、6個月時，寶寶吃的蛋黃數量可以增加到半個或1個。寶寶6個月後則可以開始餵雞蛋羹、肝泥、魚泥、爛麪條、粥等。
菜水和果汁
寶寶出生半個月後其實可以喂一些果汁或者菜水了。把新鮮的蔬菜或水果放入鍋里加蓋煮五分鐘後，等它自然冷卻後在過濾水分，給寶寶喝。
以上介紹的這些簡單的輔食製作方法希望能幫到新手媽媽們。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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