給寶寶添加輔食 警惕輔食黑榜TOP10
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給寶寶添加輔食警惕輔食黑榜TOP10
心酸的寶媽:怕寶寶不適應,我慢慢給寶添輔食,一次一種,萬一過敏也好知道是哪種引起的,我錯了嗎?!寶寶6個月體檢,查了血常規,結果寶寶有點貧血,一家人就開始怪我太晚添輔食,光吃母乳讓寶營養跟不上,行,我的錯,我忍!
我怕婆婆給孩子餵養不科學,就跟寶爸商量讓他給注意點,他就臭着個臉嫌我輔食添的慢,說寶寶要是營養不良就都怪我!我怕寶不耐受慢慢來有錯嗎?!東西一下吃太雜把腸胃吃壞了怎麼辦……委屈一下就涌上心頭,給寶寶添加輔食怎麼就這麼難?
小編說,每個合格的寶爸寶媽都是從新手歷練過來的,而寶寶的輔食添加確實是一道大坎,那些年,誤導我們的育兒誤區猶如途中的荊棘一般,讓我們寸步難行,小編現把荊棘都列出來,望新手爸媽在育兒路上可以暢通無阻、勇往直前!
輔食黑榜一:雞蛋使勁吃
雞蛋營養高不高?當然高,雞蛋是營養豐富的食品!那麼雞蛋爲什麼也上了黑名單?其實,看清楚,並不是說不能吃雞蛋,而是不要吃太多,吃太早!
正是由於雞蛋很營養,特別是蛋黃中鐵、鋅等微量元素很多,所以媽媽一說到吃輔食首先想到的是雞蛋。雞蛋在寶寶後期的餵養中的確很營養,但是並不適合剛添加輔食的寶寶,尤其是蛋清。
建議:8個月內的寶寶都不要吃蛋清,主要是怕寶寶有過敏反應。蛋黃的量也不宜過多,從1/4蛋黃慢慢增加。
輔食黑榜二:給輔食來點調味品
很多媽媽把寶寶不愛吃輔食歸結爲輔食沒味道,需要添加一點調味品,這只是媽媽用成人的思維在考慮寶寶的口味,真實原因肯定不是因爲輔食沒味道。
寶寶天生就沒嘗過什麼其他的味道,白味對他來說就是最好的了,調味品特別是鹽對寶寶的危害是最大的。
建議:一歲內都不要給寶寶吃鹽。這樣做是爲了保護寶寶的腎臟,寶寶攝入過多的鹽會對加重腎臟的負擔,除了鹽,其他調味品也不要加,給寶寶吃白味的輔食就最好了。廣爲流傳的“寶寶不吃鹽就沒力氣”只是瞎扯而已,不能信。
輔食黑榜三:給三個月內寶寶喂米粥、米湯
近年奶粉頻爆出問題,有些文章鼓吹媽媽用米粥、米湯替代牛奶,結果不少寶寶腸炎、拉肚子不斷……我家寶寶就是,我曾立志拋棄所有奶粉,讓2個月的寶寶吃米湯,結果可憐的娃一個星期拉個不停,讓醫生教訓說“你怎能給這麼小的孩子吃米湯呢?”我立即覺得自己好傻,怎麼人家說啥我就信啥呢?
醫生說,3個月內的嬰兒幾乎不能消化澱粉,還會干擾寶寶吸收其他食物的營養。
建議:母乳是寶寶最好的食物,實在是不能哺乳,建議買適合寶寶年齡階段喝的奶粉吧。
輔食黑榜四:定時給寶寶喂水
其實,純母乳餵養的寶寶是無需喂水的,寶寶的胃很小,喂水後,寶寶吃奶少了,拉的大便不成形,而且營養也不足夠。
建議:純母乳餵養的寶寶無需喂水,而奶粉餵養或添加輔食後的寶寶,可以在兩頓間喂水,但也沒必要定時喂水呀!
輔食黑榜五:給4個月寶寶添加輔食
世界衛生組織考慮到小寶寶消化系統尚未完善,以及長遠的體質健康方面的考慮,建議6個月以內的寶寶純母乳餵養。但很多文章甚至國內的一些醫生仍建議給4個月的寶寶添加輔食,知識已經陳舊了。
建議:寶寶6個月後添加輔食
輔食黑榜六:寶寶第一次輔食吃蛋黃
蛋黃中的鐵,寶寶很難吸收,而且蛋黃也是最易致寶寶過敏的食物。所以6個月開始添加輔食時,不應該給孩子餵食蛋黃。建議寶寶7個月之後再添加蛋黃,而且不能一下子太多,要每天四分之一的蛋黃慢慢給寶寶吃。
建議:第一次輔食給寶寶餵食嬰兒米粉,寶寶的腸胃會比較容易適應。同時可以給寶寶餵食果汁、菜汁、肉泥、肝泥等。
輔食黑榜七:給寶寶多吃水果
很多父母覺得水果好,多吃沒問題。但是,寶寶其實不需要太多水果,因爲寶寶的喂小,吃水果太多,其他食物吃得少,造成營養單一。而且水果富含糖份,吃多導致嬰兒肥胖。
建議:1歲後寶寶,每天蔬菜水果各25-50克,1歲以內減少四分一或更多。50克即1兩,大概是中等大小香蕉的三分一。
輔食黑榜八:母乳餵養的寶寶不補充維生素D
維生素D促進鈣吸收,經營養學家檢測,母乳含維生素D極少,不能滿足寶寶的生長需要。
建議:幼兒出生後2周,開始補充維生素,食用量爲,北方的寶寶D400-800IU,南方的寶寶400-600IU。
輔食黑榜九:餵奶時不顧及孩子的心理需要
餵奶的時候,有的媽媽漫不經心,和孩子沒有任何交流,最可怕的是人工餵養的孩子,有的父母想反正用奶瓶餵奶,讓孩子躺在牀上,就抱着奶瓶,媽媽根本都不抱。這種人工餵養,雖然物質營養攝入了,現在心理需求完全沒有滿足他。
建議:我們提醒爸媽,不管是母乳餵養,特別是奶瓶餵養的人工餵養,一定要把孩子抱在懷裏,要一邊喂一邊跟孩子交流,讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。
輔食黑榜十:過早加入配方奶粉
有的媽媽雖然母乳很足,大家過早的加入了配方奶粉,問她爲什麼?她說感覺我的母乳很稀。
建議:上面的觀點是完全錯誤的,因爲母乳80%都是水,所以本身就是很稀的液體,只要你有足夠的母乳就可以堅持到4到6個月,而且完全可以滿足孩子營養髮育的需要。
溫馨提示
看到這裏,可能有很多父母又要開啓吐槽模式了,以前的孩子都是米啊、粥啊喂大的,也沒見啥問題,就你們瞎矯情,哈,話不能這麼說哦,你沒見以前人類的平均壽命都比現在短啊,而現在的壽命越來越長嗎?這說明飲食科學了,身體自然更健康呀!
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